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    蔡忠錦 台南
    ID 19602
    499 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蔡忠錦
    半馬 | 02:02:03 | 05:47/km | 第39半馬
    雙子線上馬拉松
    官方成績
    日期2018-06-16
    成績02:02:03
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:47/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'14")
    		00:29'14" (+00'04")01:00'18" (+01'58")
    10 km(01:00'18")
    		00:31'04" (+01'54")
    15 km(01:29'28")
    		00:29'10"00:58'20"
    20 km(01:58'38")
    		00:29'10"
    Finish(02:02:03)

    日期: 2018-06-17 14:56 - 平均心率: 137 - 卡路里: 1310 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(25)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'20"  (06'20")
    		06'20" (+00'43")1000 / 1000
    2
    05'47"  (12'08")
    		05'47" (+00'10")1000 / 2000
    3
    05'37"  (17'46")
    		05'37"1000 / 3000
    4
    05'40"  (23'26")
    		05'40" (+00'03")1000 / 4000
    5
    05'47"  (29'14")
    		05'47" (+00'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'44"  (34'58")
    		05'44" (+00'07")1000 / 6000
    7
    05'42"  (40'40")
    		05'42" (+00'05")1000 / 7000
    8
    06'20"  (47'01")
    		06'20" (+00'43")1000 / 8000
    9
    05'54"  (52'56")
    		05'54" (+00'17")1000 / 9000
    10
    05'45"  (58'41")
    		05'45" (+00'08")1000 / 10000
    11
    05'50"  (01:04'31")
    		05'50" (+00'13")1000 / 11000
    12
    05'42"  (01:10'14")
    		05'42" (+00'05")1000 / 12000
    13
    05'38"  (01:15'53")
    		05'38" (+00'01")1000 / 13000
    14
    05'41"  (01:21'34")
    		05'41" (+00'04")1000 / 14000
    15
    06'09"  (01:27'44")
    		06'09" (+00'32")1000 / 15000
    16
    05'47"  (01:33'32")
    		05'47" (+00'10")1000 / 16000
    17
    06'04"  (01:39'36")
    		06'04" (+00'27")1000 / 17000
    18
    05'47"  (01:45'24")
    		05'47" (+00'10")1000 / 18000
    19
    05'46"  (01:51'10")
    		05'46" (+00'09")1000 / 19000
    20
    05'43"  (01:56'53")
    		05'43" (+00'06")1000 / 20000
    21
    05'41"  (02:02'35")
    		05'41" (+00'04")1000 / 21000
    22
    00'42"  (02:03'18")
    		05'30" 129 / 21129
    賽後評分: 線上馬拉松~
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 376.33 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    み が, 葉明華 和其他 53 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    小Z 忠錦兄晚安，端午節愉快
    2018-06-17 19:18 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 讚啦！
    2018-06-17 20:31 ·
     1 個人推
    高祥諺 忠錦兄～晚安，很棒的半馬訓練。謝謝你的關心。
    2018-06-17 21:54 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 半馬運動愉快。
    2018-06-17 22:27 ·
     1 個人推
    陳忠寶 忠錦帥早安 端午節快樂
    2018-06-18 09:15 ·
     1 個人推
    Michael 忠錦兄早安，半馬迎端午～佳節快樂！
    2018-06-18 09:46 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'21"00:06'21"
    205'48"00:12'09"
    305'38"00:17'47"
    405'40"00:23'27"
    505'47"00:29'14"
    605'44"00:34'58"
    705'43"00:40'41"
    807'57"00:48'38"
    905'55"00:54'33"
    1005'45"01:00'18"
    1105'50"01:06'08"
    1205'43"01:11'51"
    1305'39"01:17'30"
    1405'41"01:23'11"
    1506'17"01:29'28"
    1605'48"01:35'16"
    1706'04"01:41'20"
    1805'48"01:47'08"
    1905'49"01:52'57"
    2005'41"01:58'38"
    2105'42"02:04'20"
    21.105'30"02:05'03"

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