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    蔡志明(瞎跑團) 雲林
    ID 159699
    147 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蔡志明(瞎跑團)
    半馬 | 01:32:26 | 04:22/km | 第21半馬
    雙子線上馬拉松
    官方成績
    日期2018-06-16
    成績01:32:26
    總名次4 / 1006
    分組名次3 / 453
    平均速度04:22/km
    官方證書
    蔡志明(瞎跑團)

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:20'39")
    		00:20'39"00:43'00"
    10 km(00:43'00")
    		00:22'21" (+01'42")
    15 km(01:05'10")
    		00:22'10" (+01'31")00:44'38" (+01'38")
    20 km(01:27'38")
    		00:22'28" (+01'49")
    Finish(01:32:26)

    日期: 2018-06-16 05:07 - 地點: 河堤.雙東.158甲 - 天氣: 有涼風 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1329 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(6)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'00"  (04'00")
    		04'00" (+00'06")1000 / 1000
    2
    03'54"  (07'55")
    		03'54"1000 / 2000
    3
    04'11"  (12'06")
    		04'11" (+00'17")1000 / 3000
    4
    04'17"  (16'24")
    		04'17" (+00'23")1000 / 4000
    5
    04'14"  (20'38")
    		04'14" (+00'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'29"  (25'07")
    		04'29" (+00'35")1000 / 6000
    7
    04'28"  (29'36")
    		04'28" (+00'34")1000 / 7000
    8
    04'27"  (34'03")
    		04'27" (+00'33")1000 / 8000
    9
    04'27"  (38'31")
    		04'27" (+00'33")1000 / 9000
    10
    04'28"  (42'59")
    		04'28" (+00'34")1000 / 10000
    11
    04'30"  (47'30")
    		04'30" (+00'36")1000 / 11000
    12
    04'22"  (51'53")
    		04'22" (+00'28")1000 / 12000
    13
    04'25"  (56'18")
    		04'25" (+00'31")1000 / 13000
    14
    04'22"  (01:00'41")
    		04'22" (+00'28")1000 / 14000
    15
    04'27"  (01:05'09")
    		04'27" (+00'33")1000 / 15000
    16
    04'30"  (01:09'40")
    		04'30" (+00'36")1000 / 16000
    17
    04'28"  (01:14'09")
    		04'28" (+00'34")1000 / 17000
    18
    04'29"  (01:18'38")
    		04'29" (+00'35")1000 / 18000
    19
    04'31"  (01:23'09")
    		04'31" (+00'37")1000 / 19000
    20
    04'27"  (01:27'37")
    		04'27" (+00'33")1000 / 20000
    21
    04'21"  (01:31'58")
    		04'21" (+00'27")1000 / 21000
    22
    00'26"  (01:32'25")
    		03'48" 117 / 21117

    與老哥線上半馬

    賽後評分: ....
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 414.75 km ASICS TARTHERZEAL 5-wide(虎走5） 累積 : 837.6 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    中村康之, 林尹雅 和其他 32 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    張雯萍 這麼熱，真是變態的速度
    2018-06-16 07:41 ·
     2 個人推
    蔡志明(瞎跑團) 這是謀位變態帶的速度，可惜後段還是落隊了...
    2018-06-16 07:46 ·
     1 個人推
    小賢（瞎跑團） 跟得上也是變態………！！
    2018-06-16 08:32 ·
     1 個人推
    朝智 真是恐怖的速度跟續航力，崇拜啊！
    2018-06-16 08:37 ·
     2 個人推
    蔡智宏(瞎跑團) 你沒繫安全帶！
    2018-06-16 10:50 ·
     1 個人推
    蔡志明(瞎跑團) 還沒買咧~
    2018-06-16 12:26 ·
     1 個人推
    姜宗文 真的是太強大了啦！
    2018-06-16 13:12 ·
     2 個人推
    林尹雅 太強了！
    2018-06-17 20:26 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'00"00:04'00"
    203'55"00:07'55"
    304'12"00:12'07"
    404'17"00:16'24"
    504'15"00:20'39"
    604'29"00:25'08"
    704'28"00:29'36"
    804'28"00:34'04"
    904'27"00:38'31"
    1004'29"00:43'00"
    1104'31"00:47'31"
    1204'22"00:51'53"
    1304'26"00:56'19"
    1404'23"01:00'42"
    1504'28"01:05'10"
    1604'30"01:09'40"
    1704'29"01:14'09"
    1804'30"01:18'39"
    1904'31"01:23'10"
    2004'28"01:27'38"
    2104'21"01:31'59"
    21.103'49"01:32'26"

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