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    李湟鈞 桃園
    ID 250460
    204 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李湟鈞
    半馬 | 01:24:23 | 03:59/km | 第16半馬
    2018 Run For Dream 炳翰築夢蔘活盃公益路跑
    官方成績
    日期2018-05-27
    成績01:24:23
    總名次1 / 437
    分組名次- / -
    平均速度03:59/km
    官方證書
    李湟鈞

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:19'10")
    00:19'10"00:39'23"
    10 km(00:39'23")
    00:20'13" (+01'03")
    15 km(01:01'04")
    00:21'41" (+02'31")00:42'31" (+03'08")
    20 km(01:21'54")
    00:20'50" (+01'40")
    Finish(01:24:23)

    日期: 2018-05-27 05:15 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(12)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'45"  (03'45")
    03'45"1000 / 1000
    2
    03'48"  (07'33")
    03'48" (+00'03")1000 / 2000
    3
    03'51"  (11'24")
    03'51" (+00'06")1000 / 3000
    4
    03'50"  (15'14")
    03'50" (+00'05")1000 / 4000
    5
    03'52"  (19'06")
    03'52" (+00'07")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'00"  (23'06")
    04'00" (+00'15")1000 / 6000
    7
    03'56"  (27'02")
    03'56" (+00'11")1000 / 7000
    8
    04'02"  (31'04")
    04'02" (+00'17")1000 / 8000
    9
    04'02"  (35'06")
    04'02" (+00'17")1000 / 9000
    10
    04'08"  (39'14")
    04'08" (+00'23")1000 / 10000
    11
    04'06"  (43'20")
    04'06" (+00'21")1000 / 11000
    12
    04'12"  (47'32")
    04'12" (+00'27")1000 / 12000
    13
    04'27"  (51'59")
    04'27" (+00'42")1000 / 13000
    14
    04'25"  (56'24")
    04'25" (+00'40")1000 / 14000
    15
    04'26"  (01:00'50")
    04'26" (+00'41")1000 / 15000
    16
    04'35"  (01:05'25")
    04'35" (+00'50")1000 / 16000
    17
    03'59"  (01:09'24")
    03'59" (+00'14")1000 / 17000
    18
    04'10"  (01:13'34")
    04'10" (+00'25")1000 / 18000
    19
    04'00"  (01:17'34")
    04'00" (+00'15")1000 / 19000
    20
    04'01"  (01:21'35")
    04'01" (+00'16")1000 / 20000
    21
    02'27"  (01:24'02")
    03'36" 678 / 20678
    桃園
    李湟鈞
    · 留言

    天氣很熱, 中間一度掉到4分半, 應該是水站不夠, 來不及降溫造成的!

    賽前宣言: 來做公益~
    賽後評分: 前幾站水站都沒人提供水, 路小了點~ 其它都很棒
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 246.11 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    范文財 , TJ 和其他 8 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'45"00:03'45"
    203'49"00:07'34"
    303'52"00:11'26"
    403'51"00:15'17"
    503'53"00:19'10"
    604'01"00:23'11"
    703'57"00:27'08"
    804'03"00:31'11"
    904'03"00:35'14"
    1004'09"00:39'23"
    1104'07"00:43'30"
    1204'13"00:47'43"
    1304'28"00:52'11"
    1404'26"00:56'37"
    1504'27"01:01'04"
    1604'36"01:05'40"
    1704'00"01:09'40"
    1804'11"01:13'51"
    1904'01"01:17'52"
    2004'02"01:21'54"
    20.703'39"01:24'23"

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