6.1 km | 00:30:20 | 04:57/km日期: 2018-04-05 15:56 - 總爬升: 180 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 55% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 05'24" / 05'19" / 04'17" / 05'29" / 05'32" / 03'53" / 03'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+01'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'18" (+01'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'17" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+01'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+01'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'53" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'05" (+00'12") | 105 / 6105 |
本來想試試放慢跑個9k，第一圈就過快，只好6k收工
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
147.12 km 
UA SpeedForm FORTIS 2 累積 :
834.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'19" | 00:10'43" |
| 3 | 04'17" | 00:15'00" |
| 4 | 05'29" | 00:20'29" |
| 5 | 05'32" | 00:26'01" |
| 6 | 03'53" | 00:29'54" |
| 6.1 | 04'07" | 00:30'20" |
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