阿助 2012/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

阿助桃園
ID 1924

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13.7 km | 01:23:18 | 06:03/km

日期: 2012-10-09 18:17 - 總爬升: 141 m - 地點: 南天宮＜－－＞飛彈營 - 卡路里: 785 Cal

Pace: 06'24" / 05'57" / 05'45" / 05'50" / 05'33" / 05'17" / 05'37" / 09'05" / 06'12" / 04'41" / 05'06" / 05'36" / 05'52" / 08'43" /

10月累積里程 : 201.13 km

GPX 上傳 | 12 years ago

JASON Wang, EDS/Leo 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'57"	00:12'21"
3	05'45"	00:18'06"
4	05'50"	00:23'56"
5	05'33"	00:29'29"
6	05'17"	00:34'46"
7	05'37"	00:40'23"
8	09'05"	00:49'28"
9	06'12"	00:55'40"
10	04'41"	01:00'21"
11	05'06"	01:05'27"
12	05'36"	01:11'03"
13	05'52"	01:16'55"
13.7	08'43"	01:23'18"

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