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    建智(魯夫) 桃園
    ID 278613
    172 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    建智(魯夫)
    10.0 km | 00:52:11 | 05:13/km
    2018 光躍長榮馬拉松賽
    官方成績
    日期2018-02-11
    成績00:52:11
    總名次71 / 428
    分組名次20 / 67
    平均速度05:13/km
    日期: 2018-02-11 07:24 - 地點: 長榮大學 - 天氣: 陰～小雨 - 平均心率: 139 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 12°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(25)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'52"  (04'52")
    		04'52"1000 / 1000
    2
    05'25"  (10'18")
    		05'25" (+00'33")1000 / 2000
    3
    05'23"  (15'41")
    		05'23" (+00'31")1000 / 3000
    4
    05'18"  (21'00")
    		05'18" (+00'26")1000 / 4000
    5
    05'20"  (26'20")
    		05'20" (+00'28")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'24"  (31'45")
    		05'24" (+00'32")1000 / 6000
    7
    05'24"  (37'09")
    		05'24" (+00'32")1000 / 7000
    8
    05'23"  (42'33")
    		05'23" (+00'31")1000 / 8000
    9
    05'11"  (47'45")
    		05'11" (+00'19")1000 / 9000
    10
    04'25"  (52'11")
    		04'59" (+00'07")887 / 9887
    桃園
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    終於破pb 了⋯除了開心還是開心
    離目標越來越近了😁😁😁
    #六分速快樂慢跑團魯夫🤙

    賽前宣言: 與麻吉一起參賽
    賽後評分: 再破pb
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 56.65 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    小英, 藤真 和其他 21 人說推
    · 留言
    藍重文 恭喜完賽
    2018-02-11 18:13 ·
     1 個人推
    建智(魯夫) 謝謝重文
    2018-02-11 18:18 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'52"00:04'52"
    205'26"00:10'18"
    305'23"00:15'41"
    405'19"00:21'00"
    505'20"00:26'20"
    605'26"00:31'46"
    705'24"00:37'10"
    805'24"00:42'34"
    905'12"00:47'46"
    9.904'58"00:52'11"

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