Ding Ding 閉上眼睛 2018/01/07 訓練日誌

Ding Ding 閉上眼睛台中
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Ding Ding 閉上眼睛

半馬 | 02:00:18 | 05:42/km | 第14半馬

2018 鐵道路跑－乘風接軌

官方成績
日期	2018-01-07
成績	02:00:18
總名次	289 / 2679
分組名次	105 / 733
平均速度	05:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'55")

00:30'55" (+04'37")

00:59'39" (+06'26")

10 km

(00:59'39")

00:28'44" (+02'26")

15 km

(01:26'34")

00:26'55" (+00'37")

00:53'13"

20 km

(01:52'52")

00:26'18"

Finish

(02:00:18)

日期: 2018-01-07 07:40 - 總爬升: 174 m - 地點: 北湖到楊梅 - 天氣: 雨一直下 - 卡路里: 1405 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'43"

(05'43")

05'44" (+00'51")

996 / 996

05'15"

(10'58")

05'16" (+00'23")

994 / 1991

05'54"

(16'52")

05'53" (+01'00")

1001 / 2993

06'52"

(23'44")

06'47" (+01'54")

1010 / 4004

07'11"

(30'55")

07'10" (+02'17")

1002 / 5006

展開計圈分析

台中

Ding Ding 閉上眼睛

留言

2018就要跑個2:00:18 XD
雨一直下，無痛升級水冷系統！

賽前宣言: 第一次來新竹跑~

賽後評分: 無痛升級水冷系統！
給 5 星

1月累積里程 : 177.97 km

愛跌倒百里馬-大橘I 累積 : 770.4 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 7 years ago

Pepper, 家家和其他 7 人說推

留言

觀看另 1 則留言

Ding Ding 閉上眼睛哈哈哈，感恩感恩

2018-01-08 01:42 ·

張銀聯午安運動愉快

2018-01-08 14:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'12"	00:11'02"
3	05'55"	00:16'57"
4	06'47"	00:23'44"
5	07'11"	00:30'55"
6	05'34"	00:36'29"
7	06'00"	00:42'29"
8	05'36"	00:48'05"
9	05'51"	00:53'56"
10	05'43"	00:59'39"
11	05'54"	01:05'33"
12	05'04"	01:10'37"
13	05'07"	01:15'44"
14	05'20"	01:21'04"
15	05'30"	01:26'34"
16	05'28"	01:32'02"
17	05'25"	01:37'27"
18	05'04"	01:42'31"
19	04'53"	01:47'24"
20	05'28"	01:52'52"
21	06'58"	01:59'50"
20.9	-38'-36"	02:02'09"