Ding Ding 閉上眼睛 2017/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

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Ding Ding 閉上眼睛

半馬 | 02:14:20 | 06:22/km | 第11半馬

2017 彰化139馬拉松賽

官方成績
日期	2017-12-17
成績	02:14:20
總名次	144 / 447
分組名次	38 / 103
平均速度	06:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'01")

00:32'01" (+03'27")

01:07'13" (+07'43")

10 km

(01:07'13")

00:35'12" (+06'38")

15 km

(01:38'09")

00:30'56" (+02'22")

00:59'30"

20 km

(02:06'43")

00:28'34"

Finish

(02:14:20)

日期: 2017-12-17 06:04 - 總爬升: 296 m - 卡路里: 1405 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(19)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'33" (+01'27")

992 / 992

2

05'56"

(12'27")

05'53" (+00'47")

1007 / 2000

3

07'11"

(19'38")

07'11" (+02'05")

998 / 2998

4

06'57"

(26'35")

06'52" (+01'46")

1009 / 4008

5

05'26"

(32'01")

05'24" (+00'18")

1004 / 5012

展開計圈分析

腳不痛了耶 XD

賽前宣言: 加油

賽後評分: 腳不痛了耶！ XD
給 4 星

12月累積里程 : 169.44 km

愛跌倒百里馬-大橘I 累積 : 770.4 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 7 years ago

橘子熊, 丫pollo 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	05'52"	00:12'27"
3	07'15"	00:19'42"
4	06'53"	00:26'35"
5	05'26"	00:32'01"
6	07'14"	00:39'15"
7	07'15"	00:46'30"
8	06'38"	00:53'08"
9	06'24"	00:59'32"
10	07'41"	01:07'13"
11	06'06"	01:13'19"
12	06'22"	01:19'41"
13	06'15"	01:25'56"
14	06'14"	01:32'10"
15	05'59"	01:38'09"
16	06'04"	01:44'13"
17	06'16"	01:50'29"
18	05'19"	01:55'48"
19	05'16"	02:01'04"
20	05'39"	02:06'43"
21	05'03"	02:11'46"
21.6	05'19"	02:15'04"

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