山不耐熱 2013/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

山不耐熱台中
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16.6 km | 01:33:07 | 05:36/km

日期: 2013-12-19 19:36 - 總爬升: 245 m - 地點: 台中大坑 - 天氣: 冷 - 卡路里: 1000 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 66%

Pace: 05'13" / 05'21" / 05'30" / 07'22" / 06'11" / 05'33" / 05'26" / 05'43" / 06'17" / 06'43" / 06'34" / 05'30" / 05'18" / 05'24" / 05'42" / 05'32" / 04'14" /

台中

山不耐熱

·

台中

山不耐熱

·

再一次參加大坑夜跑團
跑了16.6k
今晚狀況不佳，肚子不舒服
腳底也感覺不好

12月累積里程 : 219.85 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

shadow (LDS超馬團), 黃裕傑和其他 34 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'21"	00:10'34"
3	05'30"	00:16'04"
4	07'22"	00:23'26"
5	06'11"	00:29'37"
6	05'33"	00:35'10"
7	05'26"	00:40'36"
8	05'43"	00:46'19"
9	06'17"	00:52'36"
10	06'43"	00:59'19"
11	06'34"	01:05'53"
12	05'30"	01:11'23"
13	05'18"	01:16'41"
14	05'24"	01:22'05"
15	05'42"	01:27'47"
16	05'32"	01:33'19"
16.6	04'06"	01:35'49"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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