威諾 2013/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

威諾雲林
ID 2082

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12.4 km | 01:10:18 | 05:40/km

日期: 2013-12-06 17:26 - 地點: 宜蘭五結鄉黑水港自行車道 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 668 Cal

Pace: 06'10" / 06'03" / 05'47" / 05'53" / 05'40" / 05'50" / 05'37" / 05'27" / 05'26" / 05'28" / 05'22" / 05'30" / 05'29" /

雲林

威諾

·

12月累積里程 : 270.48 km

ASICS GEL-BLUR33 累積 : 1100.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

J, 阿龍和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'03"	00:12'13"
3	05'47"	00:18'00"
4	05'53"	00:23'53"
5	05'40"	00:29'33"
6	05'50"	00:35'23"
7	05'37"	00:41'00"
8	05'27"	00:46'27"
9	05'26"	00:51'53"
10	05'28"	00:57'21"
11	05'22"	01:02'43"
12	05'30"	01:08'13"
12.4	05'29"	01:10'18"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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