葉文凱 2017/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

葉文凱高雄
ID 295327

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11.1 km | 00:55:03 | 04:56/km

日期: 2017-06-09 05:10 - 卡路里: 762 Cal

Pace: 05'23" / 05'00" / 04'56" / 04'53" / 04'53" / 04'53" / 04'52" / 05'00" / 04'52" / 04'46" / 04'53" / 05'07" /

基本訓練

6月累積里程 : 209.67 km

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·

觀看另 1 則留言

Ming Yeh 晚安，運動愉快。

2017-06-09 20:15 ·

1 個人推

葉文凱晚安

2017-06-09 22:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'00"	00:10'23"
3	04'56"	00:15'19"
4	04'53"	00:20'12"
5	04'53"	00:25'05"
6	04'53"	00:29'58"
7	04'52"	00:34'50"
8	05'00"	00:39'50"
9	04'52"	00:44'42"
10	04'46"	00:49'28"
11	04'53"	00:54'21"
11.1	04'57"	00:55'04"

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