2017.5.3 找跑感
連續第三天往河濱報到抓跑感
今晚還是著重在跑感的恢復
還有找回呼吸的頻率跟腳步的節奏
趁著晚上氣候還算舒爽
趕緊出門將今天的功課跑完
天氣涼爽跑起來也比較輕鬆
尤其今晚跑步的狀況又比昨天好一些
開始慢慢抓得到呼吸的頻率
不再是制式吸吸吐的節奏
雖然股四頭肌那塊肌肉還是酸
但至少不至於到會喘的地步
跑到5公里過後稍微掉速
不練速度所以影響也不大
這12公里跑完心裡特別開心
畢竟又更進步了一點
晚上的河濱也遇到不少貓友在練習
除了副團蛋殼外還有阿詰跟Judy跟Tingju
看到大家都這麼認真我好像也沒有偷懶的理由啦
大家一起加油一起進步喔。