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    吳東誌 雲林
    ID 34129
    56 位追隨者
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    吳東誌
    恭喜破PB
    半馬 | 01:43:36 | 04:54/km | 第2半馬
    2017 二崙西瓜馬拉松
    官方成績
    日期2017-05-07
    成績01:43:36
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:54/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'40")
    00:22'40"00:46'04"
    10 km(00:46'04")
    00:23'24" (+00'44")
    15 km(01:10'32")
    00:24'28" (+01'48")00:50'09" (+04'05")
    20 km(01:36'13")
    00:25'41" (+03'01")
    Finish(01:43:36)

    日期: 2017-05-07 06:00 - 平均心率: 119 - 卡路里: 1277 Cal - 總步數: 15582 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 137 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'13"  (04'13")
    04'10"1008 / 1008188 / 126
    2
    04'31"  (08'44")
    04'28" (+00'18")1010 / 2019163 / 137
    3
    04'32"  (13'16")
    04'31" (+00'21")1000 / 3019125 / 175
    4
    04'41"  (17'57")
    04'38" (+00'28")1010 / 4030124 / 173
    5
    04'43"  (22'40")
    04'42" (+00'32")1001 / 5031138 / 153
    展開計圈分析
    6
    04'51"  (27'31")
    04'50" (+00'40")1001 / 6032150 / 136
    7
    04'48"  (32'19")
    04'47" (+00'37")1003 / 7036137 / 152
    8
    04'31"  (36'50")
    04'29" (+00'19")1007 / 8043131 / 169
    9
    04'34"  (41'24")
    04'32" (+00'22")1006 / 9050135 / 162
    10
    04'43"  (46'07")
    04'40" (+00'30")1007 / 10058136 / 156
    11
    04'47"  (50'54")
    04'45" (+00'35")1004 / 11063144 / 145
    12
    04'54"  (55'48")
    04'52" (+00'42")1003 / 12067162 / 125
    13
    05'02"  (01:00'50")
    05'01" (+00'51")1001 / 13068160 / 124
    14
    04'57"  (01:05'47")
    04'55" (+00'45")1003 / 14072150 / 134
    15
    04'48"  (01:10'35")
    04'46" (+00'36")1006 / 15078149 / 139
    16
    05'09"  (01:15'44")
    05'06" (+00'56")1008 / 16086149 / 130
    17
    05'06"  (01:20'50")
    05'03" (+00'53")1006 / 17093150 / 131
    18
    05'17"  (01:26'07")
    05'15" (+01'05")1004 / 18098168 / 112
    19
    05'03"  (01:31'10")
    05'01" (+00'51")1005 / 19103166 / 119
    20
    05'06"  (01:36'16")
    05'06" (+00'56")1000 / 20103160 / 122
    21
    05'04"  (01:41'20")
    05'03" (+00'53")1001 / 21105157 / 125
    賽後評分: 西瓜真的吃到飽
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 64.48 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    黃可晨, 菜 和其他 8 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'13"00:04'13"
    204'28"00:08'41"
    304'35"00:13'16"
    404'38"00:17'54"
    504'46"00:22'40"
    604'51"00:27'31"
    704'45"00:32'16"
    804'31"00:36'47"
    904'34"00:41'21"
    1004'43"00:46'04"
    1104'47"00:50'51"
    1204'54"00:55'45"
    1305'02"01:00'47"
    1404'57"01:05'44"
    1504'48"01:10'32"
    1605'06"01:15'38"
    1705'06"01:20'44"
    1805'17"01:26'01"
    1905'03"01:31'04"
    2005'09"01:36'13"
    2105'04"01:41'17"
    21.504'45"01:43'36"

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