山不耐熱 2017/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

山不耐熱台中
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3.2 km | 01:34:49 | 29:35/km

日期: 2017-04-16 14:52 - 總爬升: 260 m - 地點: 大坑 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 32°C - 濕度: 50%

Pace: 22'20" / 74'22" / 32'18" / 27'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

25'55"

(25'55")

25'55"

1000 / 1000

2

16'33"

(42'29")

33'39" (+07'44")

491 / 1491

3

30'16"

(01:12'45")

30'16" (+04'21")

1000 / 2491

4

22'03"

(01:34'49")

30'55" (+05'00")

713 / 3204

台中

山不耐熱

Louis 說推

·

台中

山不耐熱

Louis 說推

·

跑馬後爬頭嵙山
因為遲到，沿途ㄧ直趕
所幸登頂前趕上幫主
上山54分鐘，好累

4月累積里程 : 224.03 km

The North Face Ultra Smooth 累積 : 219.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Gabriel, 陳立仁和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'20"	00:22'20"
2	74'22"	01:36'42"
3	32'18"	02:09'00"
3.2	27'04"	02:14'33"

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