超馬溫 2017/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

超馬溫桃園
ID 25670

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最佳成績:

半馬 : 01:45:15

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

30170.1 km |

6855.0 km
2025 年 :

126.0 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	126.0	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	252.0	0.0
Nov	289.0	0.0
Oct	332.0	0.0
Sep	249.0	0.0
Aug	289.0	0.0

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里程碑 (165)

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4.2 km | 00:20:59 | 04:56/km

日期: 2017-04-09 17:05 - 卡路里: 245 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 05'36" / 05'28" / 05'17" / 18'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'35" (+00'19")

1000 / 1000

2

05'28"

(11'04")

05'28" (+00'12")

1000 / 2000

3

05'16"

(16'20")

05'16"

1000 / 3000

4

04'39"

(20'59")

05'01"

927 / 3927

4月累積里程 : 214.07 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Steven Liu, 羅吉偉和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'28"	00:11'04"
3	05'17"	00:16'21"
3.9	05'00"	00:21'00"

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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