16.0 km | 01:31:38 | 05:43/km日期: 2017-03-15 19:03 - 總爬升: 302 m - 地點: 苗栗、貓狸山 - 平均心率: 74 - 卡路里: 1121 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 85%
Pace: 07'04" / 04'56" / 05'48" / 05'17" / 05'31" / 05'58" / 05'16" / 05'42" / 05'30" / 05'56" / 05'15" / 06'31" / 05'24" / 05'56" / 05'38" / 05'26" / 33'20" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 214.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 04'56" | 00:12'00" |
| 3 | 05'48" | 00:17'48" |
| 4 | 05'17" | 00:23'05" |
| 5 | 05'31" | 00:28'36" |
| 6 | 05'58" | 00:34'34" |
| 7 | 05'16" | 00:39'50" |
| 8 | 05'42" | 00:45'32" |
| 9 | 05'30" | 00:51'02" |
| 10 | 05'56" | 00:56'58" |
| 11 | 05'15" | 01:02'13" |
| 12 | 06'31" | 01:08'44" |
| 13 | 05'24" | 01:14'08" |
| 14 | 05'56" | 01:20'04" |
| 15 | 05'38" | 01:25'42" |
| 16 | 05'26" | 01:31'08" |
| 16.0 | 31'15" | 01:31'38" |
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