山不耐熱 2017/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

山不耐熱台中
ID 9882

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8.4 km | 00:55:34 | 06:37/km

日期: 2017-02-13 20:31 - 地點: 823 - 天氣: 涼 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 50%

Pace: 06'20" / 06'17" / 06'21" / 06'39" / 06'50" / 06'46" / 06'54" / 10'11" / 07'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'20" (+00'03")

1000 / 1000

2

06'17"

(12'37")

06'17"

1000 / 2000

3

06'20"

(18'58")

06'20" (+00'03")

1000 / 3000

4

06'39"

(25'37")

06'39" (+00'22")

1000 / 4000

5

06'49"

(32'27")

06'49" (+00'32")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

山不耐熱

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台中

山不耐熱

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週一團練腿乳酸
跑友遇酒駕者蛇行
差點撞到人，起爭執
警察來，酒測1.2
全部帶進警局關起來
於是只跑3圈草草結束

2月累積里程 : 209.83 km

SAUCONY TYPE A6 累積 : 691.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

威, Jonathan 和其他 14 人說推

·

金發黃早安運動快樂

2017-02-14 09:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'17"	00:12'37"
3	06'21"	00:18'58"
4	06'39"	00:25'37"
5	06'50"	00:32'27"
6	06'46"	00:39'13"
7	06'54"	00:46'07"
8	10'11"	00:56'18"
8.4	07'02"	00:58'58"

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朋友動態

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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