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    建智(魯夫) 桃園
    ID 278613
    171 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    建智(魯夫)
    12.0 km | 01:08:53 | 05:44/km
    2017 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松
    官方成績
    日期2017-01-15
    成績01:08:53
    總名次223 / 3211
    分組名次47 / 433
    平均速度05:44/km
    日期: 2017-01-15 06:50 - 地點: 屏東高樹國際馬拉松 - 天氣: 晴 - 平均心率: 138 - 卡路里: 626 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 97%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'33"  (05'33")
    		05'33" (+00'02")1000 / 1000
    2
    05'43"  (11'17")
    		05'43" (+00'12")1000 / 2000
    3
    05'47"  (17'05")
    		05'47" (+00'16")1000 / 3000
    4
    05'32"  (22'37")
    		05'32" (+00'01")1000 / 4000
    5
    05'41"  (28'19")
    		05'41" (+00'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'41"  (34'00")
    		05'41" (+00'10")1000 / 6000
    7
    05'38"  (39'38")
    		05'38" (+00'07")1000 / 7000
    8
    05'42"  (45'21")
    		05'42" (+00'11")1000 / 8000
    9
    05'31"  (50'53")
    		05'31"1000 / 9000
    10
    05'42"  (56'35")
    		05'42" (+00'11")1000 / 10000
    11
    05'49"  (01:02'24")
    		05'49" (+00'18")1000 / 11000
    12
    05'32"  (01:07'57")
    		05'32" (+00'01")1000 / 12000
    桃園
    建智(魯夫)
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    桃園
    建智(魯夫)
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    桃園
    建智(魯夫)
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    桃園
    建智(魯夫)
    · 留言

    第二年南下參加屏東高樹國際馬拉松~12K
    再次破10K個人pb~雖沒能上台
    但我沒丟臉~擠進分組40名
    總 名 次 223/3211
    分組名次 47/433
    明年再來挑戰凸台💪💪💪

    賽後評分: 還不錯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 125.86 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    @張小弟@, 藤真 和其他 18 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    這個版不用了 建智兄 恭喜完賽ヾ(*´∀｀*)ﾉ
    你看吧！ㄧ定可以的~ㄧ起加油吧！
    2017-01-15 09:59 ·
     1 個人推
    建智(魯夫) 謝謝柯兄…還要再努力^_^
    2017-01-15 10:03 ·
    李崧豪 智哥~恭喜完賽、晚安∼運動愉快^^
    2017-01-15 23:47 ·
     1 個人推
    建智(魯夫) 豪弟~謝謝你
    天氣冷外出運動注意保暖^_^
    2017-01-16 08:49 ·
     1 個人推
    林傳銘 恭喜完賽~
    2017-01-16 19:35 ·
     1 個人推
    建智(魯夫) 林傳銘…謝謝你^_^
    2017-01-16 19:56 ·
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'34"00:05'34"
    205'44"00:11'18"
    305'47"00:17'05"
    405'32"00:22'37"
    505'42"00:28'19"
    605'42"00:34'01"
    705'38"00:39'39"
    805'42"00:45'21"
    905'32"00:50'53"
    1005'42"00:56'35"
    1105'50"01:02'25"
    1205'33"01:07'58"
    12.204'31"01:09'03"

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