阿助 2013/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

阿助桃園
ID 1924

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11.1 km | 00:59:37 | 05:22/km

日期: 2013-10-16 09:31 - 卡路里: 567 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 64%

Pace: 05'41" / 05'27" / 05'24" / 05'58" / 04'55" / 05'20" / 05'12" / 05'45" / 05'18" / 05'09" / 05'04" / 05'11" /

10月累積里程 : 123.30 km

M1 上傳 | 11 years ago

Anson, 俊偉和其他 24 人說推

·

AbrasiveLeon 利害耶還以為你還在恢復勒!!

2013-10-16 11:36 ·

阿助賽前訓練一陣子B2B,賽後恢復速度奇快

2013-10-18 22:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'27"	00:11'08"
3	05'24"	00:16'32"
4	05'58"	00:22'30"
5	04'55"	00:27'25"
6	05'20"	00:32'45"
7	05'12"	00:37'57"
8	05'45"	00:43'42"
9	05'18"	00:49'00"
10	05'09"	00:54'09"
11	05'04"	00:59'13"
11.1	05'10"	00:59'37"

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