山不耐熱 2017/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

山不耐熱台中
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9.1 km | 04:39:45 | 30:54/km

日期: 2017-01-01 09:01 - 總爬升: 606 m - 地點: 七星山、觀音山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 22°C - 濕度: 60%

Pace: 19'52" / 30'52" / 48'15" / 31'34" / 222'41" / 40'40" / 25'51" / 33'01" / 23'21" / 22'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'52"

(19'52")

19'52"

1000 / 1000

2

30'52"

(50'44")

30'52" (+11'00")

1000 / 2000

3

31'43"

(01:22'28")

53'00" (+33'08")

598 / 2598

4

00'01"

(01:22'30")

02:33'34" (+13'42")

0 / 2598

5

38'01"

(02:00'31")

38'01" (+18'09")

1000 / 3598

展開計圈分析

台中

山不耐熱

夢幻湖

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夢幻湖

Louis 說推

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遠眺台北盆地

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先到七星東峰

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主峰人滿為患

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下午要爬的山

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硬漢路

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觀音山高點到了

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超棒的view：淡水河河口

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超棒的view：淡水河與基隆河交會

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台北市第一高峰

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又回到東峰

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好熱，太陽好大

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山不耐熱

很醜的台北港

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2017年元旦要作啥？當然是爬山
原本與同學計劃爬五寮尖
無奈12月中車禍內傷無法出力
於是改爬大眾化的親民路線
第一次爬七星山與觀音山
人超多，很恐怖
七星山路小坡陡，又遇登山活動
拍照要排隊，山頂無立足之地
觀音山視野超棒

1月累積里程 : 208.89 km

The North Face C574U7A 累積 : 489.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Louis, Jackie Yang 和其他 23 人說推

·

金發黃晚安運動快樂

2017-01-02 21:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'52"	00:19'52"
2	30'52"	00:50'44"
3	48'15"	01:38'59"
4	31'34"	02:10'33"
5	222'41"	05:53'14"
6	40'40"	06:33'54"
7	25'51"	06:59'45"
8	33'01"	07:32'46"
9	23'21"	07:56'07"
9.1	22'09"	07:57'18"

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朋友動態

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