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    Hanson 台中
    ID 2348
    391 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hanson
    5.2 km | 00:24:36 | 04:44/km
    日期: 2016-12-22 18:34 - 地點: 體育場 - 卡路里: 323 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 55%
    Pace: 06'30" / 04'34" / 06'46" / 07'51" / 04'59" / 04'47" /

    穿著練習鞋跑馬拉松配速有點沉
    就像腳陷到泥沼的感覺 哈

    恢復已經到9成以上了,所以是是短程沒問題後本來想持續跑
    只是昨天赤腳跑造成的小腿下方些微拉傷很有感

    ㄧ停下來按摩後就沒心想繼續跑了,所以心還沒到位吧

    12月累積里程 : 209.50 km New Balance M890GB2 累積 : 1383.7 km
    GPX 上傳 | 8 years ago
    深般若, Jerry Wu 和其他 56 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    Betty 漢森哥早安^^
    2016-12-23 09:21 ·
    芳萍 心 在哪裡流浪？
    2016-12-23 09:22 ·
     1 個人推
    Hanson Betty 早安 你那微笑讓大家看了也跟著笑上一天了
    2016-12-23 09:23 ·
     2 個人推
    Hanson 萍姐 可能還在台北河濱,被里程錯誤驚覺無法破pb 魂被嚇飛了
    可能要收驚叫她們回家了
    2016-12-23 09:24 ·
     2 個人推
    Betty 對了～一樣跑520耶～那麼剛好^ ^
    2016-12-23 09:24 ·
     2 個人推
    Hanson 喔 對耶!! 但我不是故意的,(突然感覺後面很多道針眼射過來)
    2016-12-23 09:25 ·
     3 個人推
    Betty 好笑耶（CH還在開會吧XD)
    2016-12-23 09:29 ·
     2 個人推
    芳萍 大師兄 今天 也會跑個520 吧！XD
    2016-12-23 09:57 ·
     1 個人推
    Hanson 大師兄會怒跑 500間歇20趟!! 是吧展現男人的氣概!! "自己'拼了
    2016-12-23 10:08 ·
     2 個人推
    Ina Hanson午安～用餐開心！
    運動愉快喔^^
    2016-12-23 12:06 ·
     1 個人推
    Hanson Ina 午安,當前目標應該是熬完最後的四小時上班 然後才能快樂的去運動
    2016-12-23 13:40 ·
     1 個人推
    王偉明 晚上安喔(*´ω｀*)
    2016-12-23 17:33 ·
    雅雪 漢森勾好久不見啊，祝你週末愉快^^但腳傷要顧好捏
    2016-12-23 20:14 ·
    Ina Hanson晚安~假日開心~聖誕快樂唷^^
    2016-12-24 20:41 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'30"00:06'30"
    204'34"00:11'04"
    306'46"00:17'50"
    407'51"00:25'41"
    504'59"00:30'40"
    5.204'46"00:31'36"

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