劉建明 2016/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

劉建明高雄
ID 896

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8.2 km | 00:56:47 | 06:56/km

日期: 2016-12-22 17:01 - 地點: 高雄師範大學 - 天氣: 好 - 卡路里: 643 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 62%

Pace: 06'23" / 07'52" / 07'41" / 08'12" / 07'32" / 06'52" / 06'43" / 31'05" /

今天又是小跟班

12月累積里程 : 212.83 km

XT 上傳 | 8 years ago

Wmc, 楊新長和其他 17 人說推

·

陳榮興早安

2016-12-23 08:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	07'52"	00:14'15"
3	07'41"	00:21'56"
4	08'12"	00:30'08"
5	07'32"	00:37'40"
6	06'52"	00:44'32"
7	06'43"	00:51'15"
8.2	04'41"	00:56'47"

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