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    Hungone紅丸子 南投
    ID 152344
    196 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hungone紅丸子
    43.5 km | 08:13:45 | 11:21/km | 第13馬
    2016第二屆濁水溪100公里國際超級馬拉松
    官方成績
    日期2016-11-20
    成績08:13:45
    總名次386 / 500
    分組名次- / -
    平均速度11:21/km
    官方證書
    Hungone紅丸子

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:42'08")
    00:42'08" (+01'39")01:23'25"
    10 km(01:23'25")
    00:41'17" (+00'48")
    15 km(02:03'54")
    00:40'29"01:40'15" (+16'50")
    20 km(03:03'40")
    00:59'46" (+19'17")
    25 km(04:07'31")
    01:03'51" (+23'22")01:56'01" (+32'36")
    30 km(04:59'41")
    00:52'10" (+11'41")
    35 km(06:06'23")
    01:06'42" (+26'13")02:05'22" (+41'57")
    40 km(07:05'03")
    00:58'40" (+18'11")
    Finish(08:13:45)

    日期: 2016-11-20 06:00 - 卡路里: 2740 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 94%
    南投
    Hungone紅丸子
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    南投
    Hungone紅丸子
    為了找快樂~~~跑了5K才找到
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    南投
    Hungone紅丸子
    慷慨酒莊老闆....提供紅酒補給
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    南投
    Hungone紅丸子
    冰仙草!!志工超有型XD
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    南投
    Hungone紅丸子
    微甜紅酒~~超棒!!喝了三杯
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    南投
    Hungone紅丸子
    鴨肉香腸!
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    南投
    Hungone紅丸子
    酒莊補給...
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    南投
    Hungone紅丸子
    好吃的夯含吉
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    南投
    Hungone紅丸子
    羊肉爐,跑太慢剩下湯
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    南投
    Hungone紅丸子
    酒足喝飽+海風催眠,跑到~~很想睡!!
    喉 吼 吼 說推
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    南投
    Hungone紅丸子
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    南投
    Hungone紅丸子
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    南投
    Hungone紅丸子
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    南投
    Hungone紅丸子
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    南投
    Hungone紅丸子
    小麥鹹粥超好吃!!小麥是大城鄉特產
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    南投
    Hungone紅丸子
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    南投
    Hungone紅丸子
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    南投
    Hungone紅丸子
    伴手禮,8台斤番薯
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    南投
    Hungone紅丸子
    Ivy Hou 說推
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    南投
    Hungone紅丸子
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    這次會場改在濁水溪河堤旁的萬安宮,從濁水溪旁河堤水防道路到會場時,遠方就已有選手開跑過來(100K、75K組別5點開跑)。
    到了會場後真的感受到今年人比較多(尤其稍早出發的100K、75K組別人數比去年多)。
    今年全馬賽道和去年差異頗大,先上堤防再繞到大城鄉市集往直竹塘方向折返。賽道沒有經過去年很惡臭的河堤旁有機肥料曬場,直接由堤防水道繞到庄內田園、社區、市集....等。這部分修正很大。去年賽道幾乎都在河堤水防道路,漫無止盡的河堤,那種心理壓力~~真的會崩潰,還有水防道路的水泥路並不好跑。行銷的角度,如路線全在河堤旁,跑者可能無法體驗到當地人文風情、景點,鄉親也不知道有這賽事。賽道能連結到庄內市集...等,整體效能會加分。日後若續辦,或許鄉親參與感會熱烈,選手也很樂意來跑。路線風景多變,視覺上就比較舒服。原本以為今日會很曬,不過也還好,可能有海風吹拂整體感覺很宜人;去年是陰天但無風。玩太兇的結果及賽道遮蔽物少(樹少、田園居多),一場全馬跑下來頸部還是有烙印>”<(曬傷)。
    指引方面今年交管放置更多人力,試想這場超馬有100K和75K(100K甚至跑到二水引水公園、二水車站折返),所需要的交管人力數量?,這很不容易。真的該給大大的讚賞。去年路線要入庄的賽道只有掛指引牌但是無人站崗,這對跑者是困擾,尤其全馬里程數是斤斤計較,里程數短少一點都不行。加上此場有75K組別、100K組別,志工交管的待命時間最少都要13、14小時以上,真的很辛苦。還有今年補給站有多了幾位護理志工,去年好像沒有。這些改變都可以肯定主辦單位的用心
      補給方面超馬、全馬這次熱量食物有增加很多,不像去年全馬熱食補給只有鹹粥、茶葉蛋,跑到後面肚子超餓。
    今年補給如下,小麥鹹粥、飯糰、夯番薯、茶葉蛋、鹹蜆、鴨肉香腸、羊肉爐、冰咖啡、炸魚酥、葡萄柚、橘、柳橙、水、運動飲料、快樂酒莊(紅酒)。補給很澎派加上慷慨酒莊老闆提供紅酒補給,這場濁水溪真的是吃吃喝喝一馬。
    終點除了有便當領外,又有大鍋茄汁鯖魚大麵湯、炒飯、油飯。整場賽事真的是從頭吃到尾。
    最後感謝用心的主辦,還有一直幫濁水溪馬、大城鄉宣傳的莉莉姊,讓人有真賓至如歸的感覺。吃吃喝喝好賽事!!我也破了PB(全馬時間耗費最長,全馬限時9小時)

    賽前宣言: 連續2年來叩關。莉莉姐這有心的推廣濁水溪馬,不行動支持怎行呢?
    賽後評分: 全馬補給、指引、賽道多遍...修改很多,去年缺點全部修正!很多細節都!可以看的出來主辦單位的用心,也能感受到鄉下辦喜事的氛圍,尤其伴手禮8台斤番薯!!真的無可挑剔!!讚~~
    給 5 星
    11月累積里程 : 150.15 km Lotto Venti LT6AMR3380 累積 : 452.7 km
    GPX 上傳 | 8 years ago
    Gallen Lee, CHI CHI 和其他 24 人說推
    · 留言
    觀看另 11 則留言
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2016-11-21 23:38 ·
     1 個人推
    Hungone紅丸子 品衡兄 謝謝!!
    2016-11-22 00:02 ·
    喉 吼 吼 恭喜吃吃喝喝完賽!
    2016-11-22 07:17 ·
     1 個人推
    Hungone紅丸子 喉 吼 吼 謝謝!!
    2016-11-22 17:39 ·
    林尹雅 晚安,恭喜全馬完賽!
    2016-11-22 18:47 ·
     1 個人推
    曹至詠 恭喜完賽~讚喔!
    2016-11-22 19:16 ·
     1 個人推
    曹至詠 紅丸子晚安愉快!
    剛看完了你的馬拉松日記詳細介紹 這次大城鄉國際超馬路線及補給品 很棒的描述 主辦單位的用心大家都能感受得到 想信明年會有更多跑友參加 建立好口碑
    2016-11-22 19:35 ·
     2 個人推
    Hungone紅丸子 曹至詠 曹兄因為跑過第一屆,所以很容易比較。濁水溪馬比較像是鄉下人瓣喜事的氛圍!!
    2016-11-22 19:49 ·
     1 個人推
    Hungone紅丸子 林尹雅 謝謝!!也恭喜妳完賽!!
    2016-11-22 19:50 ·
     1 個人推
    林金鞍 恭喜完賽,大熱天,真不容易
    2016-11-23 21:19 ·
     1 個人推
    Hungone紅丸子 林金鞍 謝謝!!有風還還好拉,不過吃太多,有點跑不下去!!
    2016-11-24 12:57 ·
    米開朗 恭喜完賽~~歡迎明年再來挑戰喔~~
    2016-11-29 10:10 ·
     1 個人推
    推推 天啊 是神人等級的100公里也
    2020-12-23 20:18 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'38"00:09'38"
    206'23"00:16'01"
    308'27"00:24'28"
    408'11"00:32'39"
    509'29"00:42'08"
    607'01"00:49'09"
    707'04"00:56'13"
    811'12"01:07'25"
    906'49"01:14'14"
    1009'11"01:23'25"
    1107'07"01:30'32"
    1209'41"01:40'13"
    1307'55"01:48'08"
    1407'11"01:55'19"
    1508'35"02:03'54"
    1613'20"02:17'14"
    1710'58"02:28'12"
    1810'44"02:38'56"
    1911'12"02:50'08"
    2013'32"03:03'40"
    2113'02"03:16'42"
    2211'49"03:28'31"
    2311'08"03:39'39"
    2412'58"03:52'37"
    2514'54"04:07'31"
    2610'25"04:17'56"
    2711'25"04:29'21"
    2809'34"04:38'55"
    2910'14"04:49'09"
    3010'32"04:59'41"
    3119'01"05:18'42"
    3211'52"05:30'34"
    3310'44"05:41'18"
    3414'33"05:55'51"
    3510'32"06:06'23"
    3611'23"06:17'46"
    3715'10"06:32'56"
    3807'34"06:40'30"
    3913'12"06:53'42"
    4011'21"07:05'03"
    4112'56"07:17'59"
    4213'59"07:31'58"
    4312'36"07:44'34"
    4410'34"07:55'08"
    4511'44"08:06'52"
    45.710'10"08:14'08"

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