洧任 2012/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

洧任雲林
ID 2015

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10.2 km | 01:09:31 | 06:48/km

日期: 2012-07-26 05:30 - 地點: 虎科→河堤→158縣道→埤麻里→虎科 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 762 Cal

雲林

洧任

配速

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今日 miCoach 自由訓練已完成 - 10.2公里 / 00:06:49 速度 / 69:31 分鐘 / 902 卡路里。

如圖現今課程已6:30秒往前衝我在第8公里也就是水站那就破功了至少前10公裡除ㄌ喝水我沒在用走的了加油今天也有11 只是後半部走了一下脫完水 80.9

7月累積里程 : 188.11 km

手動上傳 | 12 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 阿堯和其他 14 人說推

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