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陳鵬文
新北市
ID 505243
5 位追隨者
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陳鵬文
恭喜破PB
半馬
|
01:32:38
|
04:23/km
|
第19半馬
2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
官方成績
日期
2024-12-15
成績
01:32:38
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:23/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:21'45")
00:21'45" (+00'11")
00:43'25"
10 km
(00:43'25")
00:21'40" (+00'06")
15 km
(01:04'59")
00:21'34"
00:43'41" (+00'16")
20 km
(01:27'06")
00:22'07" (+00'33")
Finish
(01:32:38)
日期:
2024-12-15 07:02
-
平均心率:
182
-
卡路里:
1161 Cal
-
平均步頻:
182
-
溫度:
14°C
-
濕度:
67.5
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'20"
(05'20")
05'20" (+01'26")
1000 / 1000
2
04'16"
(09'37")
04'16" (+00'22")
1000 / 2000
3
03'54"
(13'31")
03'54"
1000 / 3000
4
03'58"
(17'29")
03'58" (+00'04")
1000 / 4000
5
04'15"
(21'45")
04'15" (+00'21")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'15"
(26'01")
04'15" (+00'21")
1000 / 6000
7
04'23"
(30'24")
04'23" (+00'29")
1000 / 7000
8
04'20"
(34'45")
04'20" (+00'26")
1000 / 8000
9
04'19"
(39'04")
04'19" (+00'25")
1000 / 9000
10
04'20"
(43'24")
04'20" (+00'26")
1000 / 10000
11
04'10"
(47'35")
04'10" (+00'16")
1000 / 11000
12
04'24"
(51'59")
04'24" (+00'30")
1000 / 12000
13
04'17"
(56'16")
04'17" (+00'23")
1000 / 13000
14
04'20"
(01:00'37")
04'20" (+00'26")
1000 / 14000
15
04'21"
(01:04'59")
04'21" (+00'27")
1000 / 15000
16
04'21"
(01:09'21")
04'21" (+00'27")
1000 / 16000
17
04'26"
(01:13'47")
04'26" (+00'32")
1000 / 17000
18
04'31"
(01:18'18")
04'31" (+00'37")
1000 / 18000
19
04'22"
(01:22'40")
04'22" (+00'28")
1000 / 19000
20
04'24"
(01:27'05")
04'24" (+00'30")
1000 / 20000
21
04'20"
(01:31'26")
04'20" (+00'26")
1000 / 21000
22
01'11"
(01:32'38")
03'55" (+00'01")
305 / 21305
賽後評分:
很棒的氣溫
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~133
65~79%
2:M馬拉松配速區
133~150
79~89%
3:T乳酸耐力區
150~155
89~92%
4:A無氧耐力區
155~164
92~97.5%
5:I最大耗氧區
164~169
97.5~100%
最大心率為169
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
146.06 km
TCX 2.0 上傳
| 5 months ago
潘索隆
說推
·
留言
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'20"
00:05'20"
2
04'17"
00:09'37"
3
03'55"
00:13'32"
4
03'58"
00:17'30"
5
04'15"
00:21'45"
6
04'16"
00:26'01"
7
04'23"
00:30'24"
8
04'21"
00:34'45"
9
04'19"
00:39'04"
10
04'21"
00:43'25"
11
04'10"
00:47'35"
12
04'24"
00:51'59"
13
04'18"
00:56'17"
14
04'21"
01:00'38"
15
04'21"
01:04'59"
16
04'22"
01:09'21"
17
04'26"
01:13'47"
18
04'31"
01:18'18"
19
04'23"
01:22'41"
20
04'25"
01:27'06"
21
04'20"
01:31'26"
21.3
03'55"
01:32'38"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:11
|
06:14/km
王聖欣
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4.5 km
|
00:30:57
|
06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
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10.1 km
|
00:50:45
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05:01/km
台中阿森
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10.1 km
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00:50:37
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
00:13:02
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:49
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:01
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:22
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04:59/km
台中阿森
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10.1 km
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00:49:19
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04:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
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00:32:21
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06:28/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
9.6 km
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02:18:33
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14:26/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
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01:07:51
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12:15/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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00:19:18
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06:25/km
Inna Chang
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6.0 km
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00:33:57
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05:39/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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00:27:19
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05:27/km
林淦鈿（淦哥）
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5.1 km
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00:35:56
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07:00/km
Inna Chang
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8.0 km
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00:53:25
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06:41/km
林淦鈿（淦哥）
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10.0 km
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01:07:04
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06:42/km
Inna Chang
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06:21/km
林淦鈿（淦哥）
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10.0 km
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台中阿森
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04:54/km
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半馬 | 01:32:38 | 04:23/km | 第19半馬
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