Hung-Chia Liao 2024/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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6.4 km | 00:42:30 | 06:37/km

日期: 2024-11-26 09:25 - 卡路里: 462 Cal - 總步數: 7454 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 89.4

Pace: 06'18" / 06'16" / 06'14" / 06'26" / 06'19" / 07'29" / 08'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'53"

(04'53")

06'23"

765 / 765

171 / 91

2

04'52"

(09'45")

06'26" (+00'03")

756 / 1521

174 / 88

3

32'45"

(42'30")

06'41" (+00'18")

4896 / 6417

176 / 84

11月累積里程 : 138.70 km

mizuno wave rider 26 累積 : 1616.9 km

MW Watch 上傳 | 1 month ago

Jack 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'16"	00:12'34"
3	06'14"	00:18'48"
4	06'26"	00:25'14"
5	06'19"	00:31'33"
6	07'29"	00:39'02"
6.4	08'17"	00:42'30"

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