6.3 km | 00:38:31 | 06:06/km日期: 2024-11-18 04:52 - 平均心率: 115 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 86
Pace: 06'17" / 05'58" / 05'56" / 05'59" / 07'28" / 06'04" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'04" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'25" (+00'29") | 306 / 6306 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
385.90 km 母子鱷魚 跟上來一代-黃 累積 :
37.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 05'58" | 00:12'15" |
3 | 05'56" | 00:18'11" |
4 | 05'59" | 00:24'10" |
5 | 07'28" | 00:31'38" |
6 | 06'04" | 00:37'42" |
6.3 | 06'24" | 00:39'40" |