6.4 km | 00:40:02 | 06:12/km日期: 2024-11-18 20:36 - 平均心率: 153 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 80.5
Pace: 06'10" / 06'10" / 05'51" / 05'55" / 06'43" / 06'18" / 06'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+01'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" (+01'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+01'37") | 447 / 2447 |
| 4 | | 04'25" (+00'05") | 338 / 2786 |
| 5 | | 18'19" (+13'59") | 54 / 2840 |
| 6 | | 04'20" | 345 / 3186 |
| 7 | | 14'45" (+10'25") | 67 / 3254 |
| 8 | | 04'33" (+00'13") | 328 / 3583 |
| 9 | | 13'33" (+09'13") | 73 / 3656 |
| 10 | | 04'28" (+00'08") | 334 / 3991 |
| 11 | | 14'41" (+10'21") | 68 / 4059 |
| 12 | | 04'34" (+00'14") | 327 / 4387 |
| 13 | | 11'45" (+07'25") | 85 / 4472 |
| 14 | | 04'24" (+00'04") | 340 / 4812 |
| 15 | | 12'40" (+08'20") | 78 / 4891 |
| 16 | | 06'25" (+02'05") | 1000 / 5891 |
| 17 | | 06'39" (+02'19") | 538 / 6430 |
| 18 | | 06'24" (+02'04") | 6 / 6437 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
300.26 km 
Adidas Adizero SL 2 (27.5) 累積 :
217.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 06'10" | 00:12'20" |
| 3 | 05'51" | 00:18'11" |
| 4 | 05'55" | 00:24'06" |
| 5 | 06'43" | 00:30'49" |
| 6 | 06'18" | 00:37'07" |
| 6.4 | 06'40" | 00:40'02" |
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