3.5 km | 00:39:42 | 11:20/km日期: 2024-11-07 20:25 - 平均心率: 95 - 卡路里: 220 Cal - 總步數: 3812 - 平均步頻: 96 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 82
Pace: 11'29" / 11'24" / 11'01" / 11'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'32" (+00'29") | 1000 / 1000 | 86 / 100 |
| 2 | | 11'22" (+00'19") | 1000 / 2001 | 103 / 85 |
| 3 | | 11'03" | 1000 / 3002 | 97 / 92 |
| 4 | | 11'24" (+00'21") | 499 / 3501 | 97 / 89 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 145.78 km
MW Watch 上傳 | 1 month ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'29" | 00:11'29" |
| 2 | 11'24" | 00:22'53" |
| 3 | 11'01" | 00:33'54" |
| 3.5 | 11'33" | 00:39'42" |
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