馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Chief Lunger 台中
    ID 103219
    377 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chief Lunger
    12.1 km | 01:42:58 | 08:31/km
    日期: 2024-10-26 06:25 - 總爬升: 303 m - 地點: 中正露營區🏕心之芳庭 - 天氣: 🌈 - 平均心率: 107 - 卡路里: 776 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 26°C - 濕度: 96.9
    Pace: 05'42" / 05'25" / 06'17" / 06'19" / 05'59" / 08'24" / 08'36" / 14'59" / 10'51" / 12'50" / 10'42" / 06'27" / 05'50" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'42"  (05'42")
    		05'42" (+01'16")1000 / 1000
    2
    05'24"  (11'06")
    		05'24" (+00'58")1000 / 2000
    3
    02'38"  (13'45")
    		14'16" (+09'50")185 / 2185
    4
    04'26"  (18'12")
    		04'26"1000 / 3185
    5
    02'07"  (20'19")
    		05'04" (+00'38")418 / 3603
    展開計圈分析
    6
    07'01"  (27'20")
    		07'01" (+02'35")1000 / 4603
    7
    07'29"  (34'50")
    		07'29" (+03'03")1000 / 5603
    8
    08'15"  (43'05")
    		08'15" (+03'49")1000 / 6603
    9
    10'13"  (53'18")
    		10'13" (+05'47")1000 / 7603
    10
    15'43"  (01:09'02")
    		15'43" (+11'17")1000 / 8603
    11
    09'00"  (01:18'03")
    		09'00" (+04'34")1000 / 9603
    12
    14'29"  (01:32'33")
    		14'29" (+10'03")1000 / 10603
    13
    07'41"  (01:40'14")
    		07'41" (+03'15")1000 / 11603
    14
    02'43"  (01:42'58")
    		05'42" (+01'16")478 / 12081
    台中
    Chief Lunger
    · 留言

    久違了！週六與OM老哥們的放鬆日😎

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 454.60 km ASICS Magic Speed 3(箱根橘白) 累積 : 1089.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
    LML, 余蔡興 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'42"00:05'42"
    205'25"00:11'07"
    306'17"00:17'24"
    406'19"00:23'43"
    505'59"00:29'42"
    608'24"00:38'06"
    708'36"00:46'42"
    814'59"01:01'41"
    910'51"01:12'32"
    1012'50"01:25'22"
    1110'42"01:36'04"
    1206'27"01:42'31"
    12.105'42"01:42'59"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km
    台中阿森 回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:45 | 05:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:37 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:33 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    00:13:02
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:01 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:22 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:19 | 04:52/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:21 | 06:28/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    9.6 km | 02:18:33 | 14:26/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 01:07:51 | 12:15/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:19:18 | 06:25/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:57 | 05:39/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:19 | 05:27/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:35:56 | 07:00/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:53:25 | 06:41/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:07:04 | 06:42/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:45:21 | 06:21/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:15:54 | 07:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:23 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:44 | 04:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:48 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:32 | 04:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:50 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    9.1 km | 00:45:46 | 05:02/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:34 | 05:00/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:53:18 | 06:39/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:33:02 | 06:00/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :