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    Ding Ding 閉上眼睛 台中
    ID 348677
    165 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ding Ding 閉上眼睛
    全馬 | 04:25:45 | 06:17/km | 第88馬
    2024 山城星光馬拉松
    官方成績
    日期2024-09-28
    成績04:25:45
    總名次85 / 445
    分組名次20 / 109
    平均速度06:17/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'46")
    00:27'46" (+00'02")00:56'17"
    10 km(00:56'17")
    00:28'31" (+00'47")
    15 km(01:24'01")
    00:27'44"01:01'32" (+05'15")
    20 km(01:57'49")
    00:33'48" (+06'04")
    25 km(02:28'08")
    00:30'19" (+02'35")01:06'06" (+09'49")
    30 km(03:03'55")
    00:35'47" (+08'03")
    35 km(03:39'17")
    00:35'22" (+07'38")01:08'08" (+11'51")
    40 km(04:12'03")
    00:32'46" (+05'02")
    Finish(04:25:45)

    日期: 2024-09-28 16:30 - 總爬升: 158 m - 地點: 苗體 - 天氣: 😌 - 平均心率: 137 - 卡路里: 3086 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 80.3
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'29"  (05'29")
    05'29" (+00'19")1000 / 1000
    2
    05'32"  (11'01")
    05'32" (+00'22")1000 / 2000
    3
    05'25"  (16'27")
    05'25" (+00'15")1000 / 3000
    4
    05'33"  (22'00")
    05'33" (+00'23")1000 / 4000
    5
    05'45"  (27'46")
    05'45" (+00'35")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'37"  (33'23")
    05'37" (+00'27")1000 / 6000
    7
    05'38"  (39'01")
    05'38" (+00'28")1000 / 7000
    8
    05'29"  (44'31")
    05'29" (+00'19")1000 / 8000
    9
    06'18"  (50'49")
    06'18" (+01'08")1000 / 9000
    10
    05'27"  (56'17")
    05'27" (+00'17")1000 / 10000
    11
    05'25"  (01:01'43")
    05'25" (+00'15")1000 / 11000
    12
    05'34"  (01:07'17")
    05'34" (+00'24")1000 / 12000
    13
    05'43"  (01:13'00")
    05'43" (+00'33")1000 / 13000
    14
    05'30"  (01:18'31")
    05'30" (+00'20")1000 / 14000
    15
    05'29"  (01:24'01")
    05'29" (+00'19")1000 / 15000
    16
    08'03"  (01:32'04")
    08'03" (+02'53")1000 / 16000
    17
    05'50"  (01:37'55")
    05'50" (+00'40")1000 / 17000
    18
    06'58"  (01:44'54")
    06'58" (+01'48")1000 / 18000
    19
    06'05"  (01:50'59")
    06'05" (+00'55")1000 / 19000
    20
    06'50"  (01:57'49")
    06'50" (+01'40")1000 / 20000
    21
    07'34"  (02:05'23")
    07'34" (+02'24")1000 / 21000
    22
    05'50"  (02:11'14")
    05'50" (+00'40")1000 / 22000
    23
    05'45"  (02:17'00")
    05'45" (+00'35")1000 / 23000
    24
    05'10"  (02:22'10")
    05'10"1000 / 24000
    25
    05'58"  (02:28'08")
    05'58" (+00'48")1000 / 25000
    26
    06'28"  (02:34'37")
    06'28" (+01'18")1000 / 26000
    27
    06'22"  (02:40'59")
    06'22" (+01'12")1000 / 27000
    28
    05'55"  (02:46'54")
    05'55" (+00'45")1000 / 28000
    29
    07'23"  (02:54'17")
    07'23" (+02'13")1000 / 29000
    30
    09'37"  (03:03'55")
    09'37" (+04'27")1000 / 30000
    31
    08'40"  (03:12'36")
    08'40" (+03'30")1000 / 31000
    32
    06'53"  (03:19'29")
    06'53" (+01'43")1000 / 32000
    33
    06'09"  (03:25'38")
    06'09" (+00'59")1000 / 33000
    34
    02'51"  (03:28'30")
    05'39" (+00'29")505 / 33505
    35
    04'07"  (03:32'38")
    08'15" (+03'05")500 / 34006
    36
    06'40"  (03:39'19")
    06'40" (+01'30")1000 / 35006
    37
    06'03"  (03:45'22")
    06'03" (+00'53")1000 / 36006
    38
    07'04"  (03:52'27")
    07'04" (+01'54")1000 / 37006
    39
    07'03"  (03:59'31")
    07'03" (+01'53")1000 / 38006
    40
    03'15"  (04:02'46")
    05'45" (+00'35")565 / 38572
    41
    06'41"  (04:09'28")
    06'41" (+01'31")1000 / 39572
    42
    06'11"  (04:15'39")
    06'11" (+01'01")1000 / 40572
    43
    05'52"  (04:21'31")
    05'52" (+00'42")1000 / 41572
    44
    04'26"  (04:25'58")
    05'16" (+00'06")842 / 42414
    台中
    Ding Ding 閉上眼睛
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    台中
    Ding Ding 閉上眼睛
    · 留言
    賽前宣言:
    賽後評分: 肚子好餓 🤣
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 360.02 km ASICS GEL-KAYANO 30 (黃澄澄) 累積 : 135.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
    Ke Ke, 吳星 和其他 36 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    張宏嘉 恭喜 高速完賽 讚啦👍
    2024-09-28 22:47 ·
     1 個人推
    陳知言 恭喜高速完賽👏💪👍🥳
    2024-09-28 23:29 ·
     1 個人推
    陳浩杰 恭喜🎉🎊🍾️
    吃飽一點🍺
    2024-09-29 05:19 ·
     1 個人推
    LML 恭喜高速完賽
    2024-09-29 13:40 ·
     1 個人推
    沈麗鳳 恭喜完賽🥳💪
    2024-09-29 19:46 ·
     1 個人推
    陳麗紅 恭喜🎉🎉🎉👏👍
    2024-09-29 21:06 ·
     1 個人推
    賴達達 恭喜完賽
    2024-09-30 10:44 ·
     1 個人推
    黃肇璟 讚不絕口的阿鼎真棒棒
    2024-09-30 11:36 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'29"00:05'29"
    205'32"00:11'01"
    305'26"00:16'27"
    405'34"00:22'01"
    505'45"00:27'46"
    605'37"00:33'23"
    705'39"00:39'02"
    805'29"00:44'31"
    906'19"00:50'50"
    1005'27"00:56'17"
    1105'26"01:01'43"
    1205'34"01:07'17"
    1305'44"01:13'01"
    1405'30"01:18'31"
    1505'30"01:24'01"
    1608'04"01:32'05"
    1705'50"01:37'55"
    1806'59"01:44'54"
    1906'05"01:50'59"
    2006'50"01:57'49"
    2107'35"02:05'24"
    2205'50"02:11'14"
    2305'46"02:17'00"
    2405'10"02:22'10"
    2505'58"02:28'08"
    2606'29"02:34'37"
    2706'22"02:40'59"
    2805'55"02:46'54"
    2907'24"02:54'18"
    3009'37"03:03'55"
    3108'41"03:12'36"
    3206'53"03:19'29"
    3306'09"03:25'38"
    3406'57"03:32'35"
    3506'42"03:39'17"
    3606'03"03:45'20"
    3707'05"03:52'25"
    3807'03"03:59'28"
    3906'36"04:06'04"
    4005'59"04:12'03"
    4106'10"04:18'13"
    4205'52"04:24'05"
    42.404'34"04:25'59"

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    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h
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    00:13:02
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