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    山不耐熱 台中
    ID 9882
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    山不耐熱
    25.3 km | 02:59:18 | 07:05/km
    日期: 2024-09-23 05:46 - 總爬升: 266 m - 地點: 台鐵廊道、旱溪、南興公園 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 137 - 卡路里: 1688 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 97.8
    Pace: 07'52" / 06'47" / 06'39" / 06'51" / 06'27" / 06'27" / 07'18" / 08'40" / 06'23" / 10'53" / 06'49" / 06'18" / 06'14" / 06'16" / 15'09" / 06'36" / 06'15" / 07'26" / 07'26" / 06'28" / 06'26" / 20'58" / 32'18" / 10'43" / 06'49" / 12'51" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'52"  (07'52")
    		07'52" (+01'43")1000 / 1000
    2
    06'47"  (14'39")
    		06'47" (+00'38")1000 / 2000
    3
    06'38"  (21'17")
    		06'38" (+00'29")1000 / 3000
    4
    06'50"  (28'08")
    		06'50" (+00'41")1000 / 4000
    5
    06'27"  (34'36")
    		06'27" (+00'18")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'26"  (41'03")
    		06'26" (+00'17")1000 / 6000
    7
    06'49"  (47'52")
    		06'49" (+00'40")1000 / 7000
    8
    07'11"  (55'04")
    		07'11" (+01'02")1000 / 8000
    9
    06'22"  (01:01'27")
    		06'22" (+00'13")1000 / 9000
    10
    08'05"  (01:09'32")
    		08'05" (+01'56")1000 / 10000
    11
    06'49"  (01:16'21")
    		06'49" (+00'40")1000 / 11000
    12
    06'17"  (01:22'39")
    		06'17" (+00'08")1000 / 12000
    13
    06'14"  (01:28'53")
    		06'14" (+00'05")1000 / 13000
    14
    06'09"  (01:35'03")
    		06'09"1000 / 14000
    15
    06'55"  (01:41'59")
    		06'55" (+00'46")1000 / 15000
    16
    06'36"  (01:48'35")
    		06'36" (+00'27")1000 / 16000
    17
    06'15"  (01:54'50")
    		06'15" (+00'06")1000 / 17000
    18
    07'25"  (02:02'16")
    		07'25" (+01'16")1000 / 18000
    19
    07'26"  (02:09'42")
    		07'26" (+01'17")1000 / 19000
    20
    06'28"  (02:16'10")
    		06'28" (+00'19")1000 / 20000
    21
    06'25"  (02:22'36")
    		06'25" (+00'16")1000 / 21000
    22
    08'49"  (02:31'25")
    		08'49" (+02'40")1000 / 22000
    23
    09'51"  (02:41'17")
    		09'51" (+03'42")1000 / 23000
    24
    09'11"  (02:50'29")
    		09'11" (+03'02")1000 / 24000
    25
    06'48"  (02:57'18")
    		06'48" (+00'39")1000 / 25000
    26
    02'00"  (02:59'18")
    		07'14" (+01'05")277 / 25277
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    台鐵廊道(太原～松竹)
    旱溪(松竹路～豐原金谿橋）
    南興公園3圈

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區105~12865~79%
    2:M馬拉松配速區128~14579~89%
    3:T乳酸耐力區145~14989~92%
    4:A無氧耐力區149~15892~97.5%
    5:I最大耗氧區158~16397.5~100%
    最大心率為163 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 343.14 km 母子鱷魚 BCU5568競速跑鞋 累積 : 752.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
    rjy, 陳立仁 和其他 2 人說推
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     目標心跳區間: 106~ 139


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'52"00:07'52"
    206'47"00:14'39"
    306'39"00:21'18"
    406'51"00:28'09"
    506'27"00:34'36"
    606'27"00:41'03"
    707'18"00:48'21"
    808'40"00:57'01"
    906'23"01:03'24"
    1010'53"01:14'17"
    1106'49"01:21'06"
    1206'18"01:27'24"
    1306'14"01:33'38"
    1406'16"01:39'54"
    1515'09"01:55'03"
    1606'36"02:01'39"
    1706'15"02:07'54"
    1807'26"02:15'20"
    1907'26"02:22'46"
    2006'28"02:29'14"
    2106'26"02:35'40"
    2220'58"02:56'38"
    2332'18"03:28'56"
    2410'43"03:39'39"
    2506'49"03:46'28"
    25.312'57"03:50'04"

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