★K.W.Chang★ 2024/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

10.0 km | 01:12:45 | 07:16/km

龍舟競馬奔向健康線上路跑

官方成績
日期	2024-06-08
成績	01:12:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:16/km

日期: 2024-06-08 07:23 - 總爬升: 106 m - 地點: 宜蘭運動公園田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 691 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 24°C - 濕度: 93.1

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'06"

(08'06")

08'01" (+02'38")

1008 / 1008

2

07'36"

(15'42")

06'29" (+01'06")

1170 / 2179

3

07'14"

(22'56")

06'33" (+01'10")

1103 / 3283

4

07'21"

(30'17")

06'25" (+01'02")

1142 / 4425

5

06'10"

(36'27")

06'34" (+01'11")

938 / 5364

展開計圈分析

宜蘭

★K.W.Chang★

龍舟競馬奔向健康線上路跑-10K完賽!!

★K.W.Chang★ 說推

·

龍舟競馬奔向健康線上路跑-10K完賽!!

賽前宣言: 希望宜蘭不要太熱 ಠ_ಠ

賽後評分: 很棒!!我下次還要參加!! 😄
給 5 星

6月累積里程 : 204.56 km

MIZUNO MAXIMIZER 24 累積 : 3774.7 km

Android - motorola moto e(7i) power 上傳 | 12 months ago

跑跑愛上山, 劉詰言和其他 3 人說推

·

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跑跑愛上山週六運動快樂

2024-06-08 21:11 ·

1 個人推

★K.W.Chang★ 詰言大哥家瑋早安 😄

2024-06-09 10:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'06"	00:08'06"
2	06'55"	00:15'01"
3	05'56"	00:20'57"
4	07'00"	00:27'57"
5	06'34"	00:34'31"
6	06'37"	00:41'08"
7	06'14"	00:47'22"
8	05'26"	00:52'48"
9	06'52"	00:59'40"
10	05'39"	01:05'19"
11	06'28"	01:11'47"
11.1	10'21"	01:12'33"

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