8.2 km | 00:50:01 | 06:03/km日期: 2024-04-05 05:55 - 平均心率: 126 - 卡路里: 576 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 93.5
Pace: 05'54" / 05'48" / 05'50" / 05'54" / 06'19" / 06'10" / 06'17" / 06'26" / 07'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'07") | 843 / 843 |
2 | | 05'48" | 1000 / 1843 |
3 | | 05'51" (+00'03") | 1000 / 2843 |
4 | | 05'51" (+00'03") | 1000 / 3843 |
5 | | 05'58" (+00'10") | 1000 / 4843 |
6 | | 06'05" (+00'17") | 1000 / 5843 |
7 | | 06'02" (+00'14") | 70 / 5914 |
8 | | 06'16" (+00'28") | 1000 / 6914 |
9 | | 06'20" (+00'32") | 587 / 7501 |
10 | | 06'44" (+00'56") | 742 / 8243 |
11 | | 06'24" (+00'36") | 4 / 8248 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
301.00 km Hoka clifton 9-253g 累積 :
636.2 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'48" | 00:11'42" |
3 | 05'50" | 00:17'32" |
4 | 05'54" | 00:23'26" |
5 | 06'19" | 00:29'45" |
6 | 06'10" | 00:35'55" |
7 | 06'17" | 00:42'12" |
8 | 06'26" | 00:48'38" |
8.2 | 07'47" | 00:50'34" |