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    JoyBoy🎶 彰化
    ID 440846
    36 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    JoyBoy🎶
    半馬 | 01:58:40 | 05:37/km | 第41半馬
    2024 歲次甲辰年埔鹽順澤宮祈福路跑－邁向冠軍之路
    官方成績
    日期2024-03-24
    成績01:58:40
    總名次205 / 1123
    分組名次113 / 566
    平均速度05:37/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'04")
    		00:25'04" (+00'30")00:49'38"
    10 km(00:49'38")
    		00:24'34"
    15 km(01:19'59")
    		00:30'21" (+05'47")01:00'54" (+11'16")
    20 km(01:50'32")
    		00:30'33" (+05'59")
    Finish(01:58:40)

    日期: 2024-03-24 06:02 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1360 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 91.5
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'17"  (04'17")
    		04'17"1000 / 1000
    2
    04'21"  (08'38")
    		04'21" (+00'04")1000 / 2000
    3
    04'20"  (12'58")
    		04'20" (+00'03")1000 / 3000
    4
    04'31"  (17'30")
    		04'31" (+00'14")1000 / 4000
    5
    07'34"  (25'04")
    		07'34" (+03'17")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'21"  (29'26")
    		04'21" (+00'04")1000 / 6000
    7
    05'09"  (34'35")
    		05'09" (+00'52")1000 / 7000
    8
    04'54"  (39'29")
    		04'54" (+00'37")1000 / 8000
    9
    04'54"  (44'24")
    		04'54" (+00'37")1000 / 9000
    10
    05'13"  (49'37")
    		05'13" (+00'56")1000 / 10000
    11
    06'41"  (56'19")
    		06'41" (+02'24")1000 / 11000
    12
    06'50"  (01:03'10")
    		06'50" (+02'33")1000 / 12000
    13
    05'07"  (01:08'18")
    		05'07" (+00'50")1000 / 13000
    14
    06'00"  (01:14'18")
    		06'00" (+01'43")1000 / 14000
    15
    05'40"  (01:19'59")
    		05'40" (+01'23")1000 / 15000
    16
    05'38"  (01:25'37")
    		05'38" (+01'21")1000 / 16000
    17
    07'42"  (01:33'20")
    		07'42" (+03'25")1000 / 17000
    18
    05'45"  (01:39'05")
    		05'45" (+01'28")1000 / 18000
    19
    06'03"  (01:45'08")
    		06'03" (+01'46")1000 / 19000
    20
    05'22"  (01:50'31")
    		05'22" (+01'05")1000 / 20000
    21
    05'33"  (01:56'05")
    		05'33" (+01'16")1000 / 21000
    22
    02'37"  (01:58'42")
    		04'59" (+00'42")525 / 21525

    4K多肚子絞痛上廁所後就放飛自我了😱

    賽後評分: 還可以
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 340.12 km 中乔 飞影Plaid G EU44 累積 : 1670.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    莊小勛, 鄭智穗 和其他 13 人說推
    · 留言
    Kent Hong （見成） 恭喜完賽！
    2024-03-24 21:04 ·
     1 個人推
    張宏嘉 恭喜 完賽
    2024-03-24 22:04 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'18"00:04'18"
    204'21"00:08'39"
    304'20"00:12'59"
    404'31"00:17'30"
    507'34"00:25'04"
    604'22"00:29'26"
    705'10"00:34'36"
    804'54"00:39'30"
    904'55"00:44'25"
    1005'13"00:49'38"
    1106'42"00:56'20"
    1206'50"01:03'10"
    1305'08"01:08'18"
    1406'00"01:14'18"
    1505'41"01:19'59"
    1605'39"01:25'38"
    1707'42"01:33'20"
    1805'45"01:39'05"
    1906'04"01:45'09"
    2005'23"01:50'32"
    2105'33"01:56'05"
    21.505'00"01:58'43"

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    朋友動態
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