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    Kenny 🏃 南投
    ID 328108
    45 位追隨者
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    Kenny 🏃 
    16.6 km | 07:25:33 | 26:50/km
    日期: 2024-02-25 08:01 - 總爬升: 757 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 1980 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 15°C - 濕度: 90.5
    Pace: 24'32" / 22'41" / 27'44" / 26'44" / 28'01" / 21'31" / 27'20" / 27'01" / 16'44" / 47'49" / 20'55" / 19'45" / 29'09" / 42'51" / 23'43" / 19'26" / 32'48" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    24'32"  (24'32")
    24'32" (+14'27")1000 / 1000
    2
    22'40"  (47'12")
    22'40" (+12'35")1000 / 2000
    3
    27'43"  (01:14'56")
    27'43" (+17'38")1000 / 3000
    4
    26'43"  (01:41'40")
    26'43" (+16'38")1000 / 4000
    5
    28'01"  (02:09'42")
    28'01" (+17'56")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    10'57"  (02:20'39")
    23'52" (+13'47")458 / 5458
    7
    00'00"  (02:20'40")
    10'05"1 / 5460
    8
    22'18"  (02:42'58")
    22'18" (+12'13")1000 / 6460
    9
    26'26"  (03:09'24")
    26'26" (+16'21")1000 / 7460
    10
    23'25"  (03:32'50")
    23'25" (+13'20")1000 / 8460
    11
    37'58"  (04:10'49")
    37'58" (+27'53")1000 / 9460
    12
    28'17"  (04:39'07")
    28'17" (+18'12")1000 / 10460
    13
    20'13"  (04:59'20")
    20'13" (+10'08")1000 / 11460
    14
    23'38"  (05:22'59")
    23'38" (+13'33")1000 / 12460
    15
    07'18"  (05:30'17")
    25'42" (+15'37")283 / 12744
    16
    45'19"  (06:15'37")
    45'19" (+35'14")1000 / 13744
    17
    24'23"  (06:40'01")
    24'23" (+14'18")1000 / 14744
    18
    20'53"  (07:00'54")
    20'53" (+10'48")1000 / 15744
    19
    24'38"  (07:25'33")
    28'44" (+18'39")857 / 16601
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 102.59 km Mizuno Mizuno Wave Rider 25 累積 : 2081.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    蔡娟娟, 陳佳慧 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    124'32"00:24'32"
    222'41"00:47'13"
    327'44"01:14'57"
    426'44"01:41'41"
    528'01"02:09'42"
    621'31"02:31'13"
    727'20"02:58'33"
    827'01"03:25'34"
    916'44"03:42'18"
    1047'49"04:30'07"
    1120'55"04:51'02"
    1219'45"05:10'47"
    1329'09"05:39'56"
    1442'51"06:22'47"
    1523'43"06:46'30"
    1619'26"07:05'56"
    16.632'46"07:25'39"

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