hwashan 2016/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

hwashan 高雄
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全馬 | 04:28:19 | 06:21/km | 第88馬

2016 太平山雲端漫步路跑

官方成績
日期	2016-05-29
成績	04:28:19
總名次	88 / 1210
分組名次	28 / 347
平均速度	06:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'10")

00:32'10" (+04'42")

01:04'01" (+04'11")

10 km

(01:04'01")

00:31'51" (+04'23")

15 km

(01:32'12")

00:28'11" (+00'43")

01:02'48" (+02'58")

20 km

(02:06'49")

00:34'37" (+07'09")

25 km

(02:38'23")

00:31'34" (+04'06")

01:15'00" (+15'10")

30 km

(03:21'49")

00:43'26" (+15'58")

35 km

(03:54'11")

00:32'22" (+04'54")

00:59'50"

40 km

(04:21'39")

00:27'28"

Finish

(04:28:19)

日期: 2016-05-29 06:31 - 總爬升: 792 m - 地點: 宜蘭太平山 - 卡路里: 2354 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 91%

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hwashan

·

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5月累積里程 : 479.56 km

Barefoot 累積 : 26916.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

老趙, 王世鴻和其他 25 人說推

·

hsiang花蓮綠蠵龜恭喜赤腳完賽。

2016-05-30 09:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'35"	00:08'35"
2	06'12"	00:14'47"
3	05'18"	00:20'05"
4	05'05"	00:25'10"
5	07'00"	00:32'10"
6	08'13"	00:40'23"
7	05'34"	00:45'57"
8	06'13"	00:52'10"
9	06'03"	00:58'13"
10	05'48"	01:04'01"
11	05'59"	01:10'00"
12	05'51"	01:15'51"
13	05'21"	01:21'12"
14	05'39"	01:26'51"
15	05'21"	01:32'12"
16	05'30"	01:37'42"
17	05'39"	01:43'21"
18	08'54"	01:52'15"
19	09'29"	02:01'44"
20	05'05"	02:06'49"
21	06'02"	02:12'51"
22	05'18"	02:18'09"
23	05'12"	02:23'21"
24	05'37"	02:28'58"
25	09'25"	02:38'23"
26	09'56"	02:48'19"
27	09'50"	02:58'09"
28	08'58"	03:07'07"
29	07'42"	03:14'49"
30	07'00"	03:21'49"
31	06'32"	03:28'21"
32	06'03"	03:34'24"
33	06'03"	03:40'27"
34	05'55"	03:46'22"
35	07'49"	03:54'11"
36	05'43"	03:59'54"
37	05'47"	04:05'41"
38	05'24"	04:11'05"
39	05'17"	04:16'22"
40	05'17"	04:21'39"
41	05'02"	04:26'41"
41.4	04'27"	04:28'19"

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