Sam Hung 2024/02/02 訓練日誌

Sam Hung 新北市
ID 193825

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母子鱷魚蚵技迅捷5.0-藍
已使用了 2 個月 27 天
共跑了 655.8 km
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母子鱷魚蚵技超跑三代-金
已使用了 1 年 1 個月 22 天
共跑了 1252.7 km
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Mizuno Wave Rider 24
已使用了 3 年 10 個月 3 天
共跑了 393.4 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:44:38

半馬 : 01:45:12

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

29398.4 km |

8.7 km
2024 年 :

1800.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	128.4	0.0
Nov	259.7	0.0
Oct	275.1	0.0
Sep	241.5	0.0
Aug	270.7	0.0
Jul	177.3	0.0

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里程碑 (187)

2024/06/20 恭喜 Sam Hung 獲得 1650 留言數
2024/06/18 恭喜 Sam Hung 獲得 13000 推
2024/04/28 Sam Hung 完成了第 80 馬! - 2024 北大掌聲響起~環行賽事馬拉松
2023/06/25 恭喜 Sam Hung 獲得 12500 推
2023/05/06 Sam Hung 完成了第 70 馬! - 2021 太平山雲端漫步(由2022/9/3延期)
2022/12/22 恭喜 Sam Hung 獲得 12000 推
2022/11/29 恭喜 Sam Hung 獲得 1550 留言數
2022/08/28 Sam Hung 完成了第 60 馬! - 2022 真武山超級馬拉松
2022/07/14 恭喜 Sam Hung 獲得 11500 推
2022/04/04 恭喜 Sam Hung 獲得 1450 留言數

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Sam Hung

6.7 km | 00:39:43 | 05:57/km

日期: 2024-02-02 03:16 - 總爬升: 388 m - 地點: 新莊運動公園 - 卡路里: 299 Cal - 總步數: 7570 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 82.3

Pace: 06'14" / 06'30" / 05'59" / 06'32" / 05'48" / 05'20" / 05'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'15"

(06'15")

06'14" (+01'00")

1001 / 1001

186 / 85

06'30"

(12'45")

06'27" (+01'13")

1005 / 2006

191 / 80

05'59"

(18'44")

05'55" (+00'41")

1009 / 3016

191 / 88

06'32"

(25'16")

06'30" (+01'16")

1004 / 4020

191 / 80

05'50"

(31'06")

05'47" (+00'33")

1008 / 5028

191 / 90

展開計圈分析

2月累積里程 : 45.81 km

Mizuno Wave Rider 24 累積 : 393.4 km

MW Watch 上傳 | 10 months ago

@張小弟@, 倪偉堯和其他 6 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'30"	00:12'44"
3	05'59"	00:18'43"
4	06'32"	00:25'15"
5	05'48"	00:31'03"
6	05'20"	00:36'23"
6.7	05'01"	00:39'43"

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