Sam Hung 2024/02/02 訓練日誌

Sam Hung 新北市
ID 193825

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母子鱷魚蚵技迅捷5.0-藍
已使用了 1 個月 14 天
共跑了 413.3 km
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母子鱷魚蚵技超跑三代-金
已使用了 1 年 8 天
共跑了 1252.7 km
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Mizuno Wave Rider 24
已使用了 3 年 8 個月 20 天
共跑了 377.4 km
我要評分

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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:44:38

半馬 : 01:45:12

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

29139.9 km |

8.7 km
2024 年 :

1542.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	129.6	0.0
Oct	275.1	0.0
Sep	241.5	0.0
Aug	270.7	0.0
Jul	177.3	0.0
Jun	107.3	0.0

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2024/06/20 恭喜 Sam Hung 獲得 1650 留言數
2024/06/18 恭喜 Sam Hung 獲得 13000 推
2024/04/28 Sam Hung 完成了第 80 馬! - 2024 北大掌聲響起~環行賽事馬拉松
2023/06/25 恭喜 Sam Hung 獲得 12500 推
2023/05/06 Sam Hung 完成了第 70 馬! - 2021 太平山雲端漫步(由2022/9/3延期)
2022/12/22 恭喜 Sam Hung 獲得 12000 推
2022/11/29 恭喜 Sam Hung 獲得 1550 留言數
2022/08/28 Sam Hung 完成了第 60 馬! - 2022 真武山超級馬拉松
2022/07/14 恭喜 Sam Hung 獲得 11500 推
2022/04/04 恭喜 Sam Hung 獲得 1450 留言數

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Sam Hung

6.7 km | 00:39:43 | 05:57/km

日期: 2024-02-02 03:16 - 總爬升: 388 m - 地點: 新莊運動公園 - 卡路里: 299 Cal - 總步數: 7570 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 82.3

Pace: 06'14" / 06'30" / 05'59" / 06'32" / 05'48" / 05'20" / 05'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'15"

(06'15")

06'14" (+01'00")

1001 / 1001

186 / 85

06'30"

(12'45")

06'27" (+01'13")

1005 / 2006

191 / 80

05'59"

(18'44")

05'55" (+00'41")

1009 / 3016

191 / 88

06'32"

(25'16")

06'30" (+01'16")

1004 / 4020

191 / 80

05'50"

(31'06")

05'47" (+00'33")

1008 / 5028

191 / 90

展開計圈分析

2月累積里程 : 45.81 km

Mizuno Wave Rider 24 累積 : 377.4 km

MW Watch 上傳 | 9 months ago

@張小弟@, 倪偉堯和其他 6 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'30"	00:12'44"
3	05'59"	00:18'43"
4	06'32"	00:25'15"
5	05'48"	00:31'03"
6	05'20"	00:36'23"
6.7	05'01"	00:39'43"

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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