3.0 km | 00:53:51 | 17:49/km日期: 2023-12-04 17:41 - 地點: 日本沖繩 - 天氣: 雨天 - 平均心率: 97 - 卡路里: 167 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 16'08" / 116'31" / 17'57" / 50'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'07" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'46" (+02'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'43" (+01'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 01:01'21" (+45'14") | 20 / 3020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
433.54 km 
skechers gowalk 累積 :
355.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'08" | 00:16'08" |
| 2 | 116'31" | 02:12'39" |
| 3 | 17'57" | 02:30'36" |
| 3.0 | 50'04" | 02:31'37" |
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