9.0 km | 01:56:54 | 12:55/km日期: 2023-11-20 06:17 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 130
Pace: 11'38" / 13'59" / 13'26" / 11'57" / 12'05" / 12'34" / 12'45" / 12'58" / 13'31" / 24'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'38" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'58" (+02'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'26" (+01'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'57" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'04" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'34" (+00'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'44" (+01'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'58" (+01'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'30" (+01'52") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 41'06" (+29'28") | 49 / 9049 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
481.12 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'38" | 00:11'38" |
| 2 | 13'59" | 00:25'37" |
| 3 | 13'26" | 00:39'03" |
| 4 | 11'57" | 00:51'00" |
| 5 | 12'05" | 01:03'05" |
| 6 | 12'34" | 01:15'39" |
| 7 | 12'45" | 01:28'24" |
| 8 | 12'58" | 01:41'22" |
| 9 | 13'31" | 01:54'53" |
| 9.0 | 24'37" | 01:56'06" |
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