★K.W.Chang★ 2023/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

10.0 km | 01:05:27 | 06:32/km

莫忘初衷線上路跑

官方成績
日期	2023-11-11
成績	01:05:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:32/km

日期: 2023-11-14 13:21 - 地點: 頭城 - 天氣: 陰 - 卡路里: 673 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 19°C - 濕度: 96%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'06" (+00'43")

1050 / 1050

2

06'15"

(12'40")

06'05" (+00'42")

1026 / 2077

3

06'33"

(19'13")

06'29" (+01'06")

1008 / 3086

4

06'04"

(25'17")

06'03" (+00'40")

1002 / 4089

5

05'42"

(30'59")

05'40" (+00'17")

1004 / 5093

展開計圈分析

宜蘭

★K.W.Chang★

莫忘初衷線上路跑10K完賽!!

★K.W.Chang★ 說推

·

早上下雨，趁下午沒雨，趕快出去補跑一波 😄

賽前宣言: 希望宜蘭不要下太多雨 §(*￣▽￣*)§

賽後評分: 很棒!!我下次還要參加!! 😄
給 5 星

11月累積里程 : 172.65 km

Reebok Runner 3.0 累積 : 962.1 km

Android - motorola moto e(7i) power 上傳 | 1 year ago

跑跑愛上山和 ★K.W.Chang★ 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'05"	00:12'13"
3	06'34"	00:18'47"
4	06'05"	00:24'52"
5	05'39"	00:30'31"
6	05'14"	00:35'45"
7	09'42"	00:45'27"
8	05'47"	00:51'14"
9	05'35"	00:56'49"
10	05'32"	01:02'21"
10.5	05'29"	01:04'52"

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