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    turtlest 苗栗
    ID 4164
    53 位追隨者
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    turtlest
    10.0 km | 06:54:19 | 41:23/km
    日期: 2023-11-12 08:38 - 總爬升: 820 m - 平均心率: 92 - 踏頻: 55 - 卡路里: 1596 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 91%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    28'24"  (28'24")
    		2.11 (-0.15)1000 / 1000
    2
    33'09"  (01:01'34")
    		1.81 (-0.45)1000 / 2000
    3
    36'19"  (01:37'53")
    		1.65 (-0.61)1000 / 3000
    4
    45'06"  (02:23'00")
    		1.33 (-0.93)1000 / 4000
    5
    01:11'05"  (03:34'06")
    		0.84 (-1.41)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    01:22'29"  (04:56'35")
    		0.73 (-1.53)1000 / 6000
    7
    34'54"  (05:31'29")
    		1.72 (-0.54)1000 / 7000
    8
    27'20"  (05:58'50")
    		2.20 (-0.06)1000 / 8000
    9
    28'52"  (06:27'42")
    		2.08 (-0.18)1000 / 9000
    10
    26'34"  (06:54'17")
    		2.261000 / 10000
    11
    00'02"  (06:54'19")
    		16.98 10 / 10010
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    陳宗賢 和 光明RUN-511 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    128'25"00:28'25"
    233'09"01:01'34"
    336'20"01:37'54"
    445'06"02:23'00"
    571'06"03:34'06"
    682'29"04:56'35"
    734'54"05:31'29"
    827'21"05:58'50"
    928'52"06:27'42"
    1026'35"06:54'17"
    10.003'11"06:54'19"

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