時間光廊 2023/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

時間光廊雲林
ID 211910

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最佳成績:

半馬 : 01:43:59

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

2818.8 km |

10.1 km
2024 年 :

844.8 km |

10.1 km

2024	(km)	(km)
Dec	36.9	0.0
Nov	0.9	0.0
Oct	21.7	10.1
Sep	80.5	0.0
Aug	70.2	0.0
Jul	62.8	0.0

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里程碑 (170)

2024/08/19 恭喜時間光廊獲得 2500 推
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6.0 km | 00:28:03 | 04:40/km

日期: 2023-10-26 16:21 - 卡路里: 436 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 04'39" / 04'25" / 04'25" / 04'54" / 05'07" / 04'33" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'38"

(04'38")

04'38" (+00'14")

1000 / 1000

2

04'25"

(09'04")

04'25" (+00'01")

1000 / 2000

3

04'24"

(13'28")

04'24"

1000 / 3000

4

04'53"

(18'22")

04'53" (+00'29")

1000 / 4000

5

05'07"

(23'29")

05'07" (+00'43")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 120.62 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

高國彰和阿德說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'25"	00:09'04"
3	04'25"	00:13'29"
4	04'54"	00:18'23"
5	05'07"	00:23'30"
6	04'33"	00:28'03"
6.0	03'19"	00:28'04"

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朋友動態

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4.2 km | 00:57:26 | 13:45/km

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25.0 km | 02:45:34 | 06:37/km

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0.1 km | 00:00:56 | 08:32/km

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1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km

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7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km

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10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

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16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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