6.9 km | 03:52:14 | 33:30/km日期: 2023-10-22 06:36 - 總爬升: 495 m - 地點: 奮起湖 - 平均心率: 90 - 卡路里: 954 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 22°C - 濕度: 94%
Pace: 27'14" / 27'30" / 41'43" / 43'53" / 35'38" / 62'20" / 25'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 27'14" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 27'29" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 41'42" (+14'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 43'53" (+16'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 35'37" (+08'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 32'37" (+05'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 25'27" | 929 / 6929 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 404.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 27'14" | 00:27'14" |
| 2 | 27'30" | 00:54'44" |
| 3 | 41'43" | 01:36'27" |
| 4 | 43'53" | 02:20'20" |
| 5 | 35'38" | 02:55'58" |
| 6 | 62'20" | 03:58'18" |
| 6.9 | 25'27" | 04:21'57" |
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