2016/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

新北市
ID 19199

77 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜破PB

半馬 | 02:10:23 | 06:10/km | 第11半馬

2016 NB Half Marathon

官方成績
日期	2016-03-27
成績	02:10:23
總名次	1040 / 2896
分組名次	888 / 2084
平均速度	06:10/km

官方證書

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'32")

00:31'32"

01:04'21"

10 km

(01:04'21")

00:32'49" (+01'17")

15 km

(01:38'44")

00:34'23" (+02'51")

01:06'39" (+02'18")

20 km

(02:11'00")

00:32'16" (+00'44")

Finish

(02:10:23)

日期: 2016-03-27 06:05 - 卡路里: 361 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02:10'13"

(02:10'13")

06'35"

19771 / 19771

2

00'00"

(02:10'13")

00'00"

0 / 19771

新北市

·

新北市

·

新北市

·

新北市

·

新北市

·

新北市

·

新北市

·

新北市

·

新北市

·

新北市

·

新北市

·

新北市

·

新北市

·

新北市

·

新北市

·

新北市

·

新北市

·

新北市

·

新北市

·

新北市

·

新北市

·

新北市

·

新北市

·

新北市

·

凱達格蘭大道(起點)→仁愛路1.2段→金山南路(新生高架)→北安路→ 明水路→樂群一路
→基16號水門→美堤河濱公園→彩虹河濱公園→ 上麥帥一橋(自行車道)進到左岸
→關山河濱公園(防迅道路)→ 迎風河濱公園(防迅道路)→大佳河濱公園(防迅道路)(終點)

賽前宣言: 半馬 3.5H

3月累積里程 : 116.53 km

美津濃型號:WAVE RIDER 17 J1GC140875 累積 : 1482.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

吉哥, Avis 👣💙 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	05'58"	00:12'32"
3	06'19"	00:18'51"
4	06'17"	00:25'08"
5	06'24"	00:31'32"
6	06'21"	00:37'53"
7	07'03"	00:44'56"
8	06'15"	00:51'11"
9	06'34"	00:57'45"
10	06'36"	01:04'21"
11	06'37"	01:10'58"
12	06'31"	01:17'29"
13	06'32"	01:24'01"
14	08'13"	01:32'14"
15	06'30"	01:38'44"
16	06'34"	01:45'18"
17	06'55"	01:52'13"
18	06'52"	01:59'05"
19	06'40"	02:05'45"
19.8	06'48"	02:11'00"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

王聖欣上傳了新日誌

2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km