Hungone紅丸子 2016/03/13 訓練日誌

Hungone紅丸子南投
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Hungone紅丸子

全馬 | 06:21:38 | 09:02/km | 第7馬

2016埔里跑 Puli Power 山城派對馬拉松

官方成績
日期	2016-03-13
成績	06:21:38
總名次	948 / 1289
分組名次	217 / 309
平均速度	09:02/km

官方證書

Hungone紅丸子

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:42'30")

00:42'30" (+04'41")

01:26'13" (+00'26")

10 km

(01:26'13")

00:43'43" (+05'54")

15 km

(02:14'11")

00:47'58" (+10'09")

01:25'47"

20 km

(02:52'00")

00:37'49"

25 km

(03:34'02")

00:42'02" (+04'13")

01:31'07" (+05'20")

30 km

(04:23'07")

00:49'05" (+11'16")

35 km

(05:10'21")

00:47'14" (+09'25")

01:30'48" (+05'01")

40 km

(05:53'55")

00:43'34" (+05'45")

Finish

(06:21:38)

日期: 2016-03-13 06:09 - 總爬升: 517 m - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 99%

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Hungone紅丸子

這位~紅娘大姐，穿旗袍跑全馬@@!

Orange Tseng, Ryuichi 樂福哥和其他 1 人說推

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shadow (LDS超馬團) 而且她的號碼布上面寫的是：美魔女！呵…真的很佩服她（的勇氣）呀！^^

2016-03-15 16:23 ·

1 個人推

Hungone紅丸子是阿~根本就不打算普查@@!!厲害的美魔女

2016-03-15 21:13 ·

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Hungone紅丸子

號碼布免費換 18度C冰淇淋

Orange Tseng 和 Ryuichi 樂福哥說推

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Hungone紅丸子

跑完憑號碼布到華秝農場茶油故事館免費換山茶油麵線

Orange Tseng, Ryuichi 樂福哥和其他 1 人說推

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Hungone紅丸子

完賽禮，客製化茶杯，18度C巧克力

Orange Tseng, Ryuichi 樂福哥和其他 1 人說推

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Hungone紅丸子

轉載跑友拍的補給品

Orange Tseng, Ryuichi 樂福哥和其他 1 人說推

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Hungone紅丸子

轉載跑友拍的補給品

Orange Tseng, Ryuichi 樂福哥和其他 1 人說推

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Hungone紅丸子

中台禪寺

Ryuichi 樂福哥和 shadow (LDS超馬團) 說推

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Hungone紅丸子

在這個補給站.........死都不想走

Orange Tseng, Ryuichi 樂福哥和其他 1 人說推

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Ryuichi 樂福哥我有吃到，讚!!!
這是在埔里金城武樹的下方 :D

2016-03-15 16:42 ·

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Hungone紅丸子哈~到這站時桌上的肉都沒有，正在現烤。烤完後等不及志工剪肉，直接整塊塞到嘴~XD

2016-03-15 21:17 ·

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Hungone紅丸子

Orange Tseng 和 Ryuichi 樂福哥說推

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雖然在細雨中跑步，但第一次跑步看到雲海，很浪漫~!!補給~18度C巧克力、炒麵、18度生巧克力、烤肉、百香果凍、泡芙、埔里各類名產...簡直VIP的等級。鎮長還搭廣告車幫選手加油...充分感受到全鎮動起來。交管及動線都很道地~一切很棒!!唯有小瑕疵~~就是停車的動線不太理想!!

賽前宣言: 豐盛的補給~18度C巧克力我來了

賽後評分: 補給、風景、交管、賽道指引5顆星!!大會還貼心的安排免費接駁車(停車場到會場)，只是接駁車數量太少，選手太多~等的時間比較長，所以最後步行到會場(2.2K)，熱身都省了@@!!
給 5 星

3月累積里程 : 103.69 km

Lotto FLYZONE LT4AMR1752 累積 : 578.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Hungone紅丸子, 謝耀德和其他 20 人說推

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觀看另 8 則留言

Orange Tseng 恭喜破PB完賽！！！感覺吃很好、吃很粗飽，下次我也要參加！:)

2016-03-20 07:56 ·

1 個人推

Hungone紅丸子 Orange Tseng 補給讚!!賽後餐點發園遊券，大會有請攤販在會擺攤，園遊券可兌換，還有號碼布可以去兌換店家商品，冰淇淋、麵線、拉麵.....從頭吃到尾的概念~

2016-03-20 12:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'11"	00:08'11"
2	06'49"	00:15'00"
3	07'56"	00:22'56"
4	07'12"	00:30'08"
5	12'22"	00:42'30"
6	13'20"	00:55'50"
7	10'25"	01:06'15"
8	06'16"	01:12'31"
9	06'51"	01:19'22"
10	06'51"	01:26'13"
11	10'29"	01:36'42"
12	08'17"	01:44'59"
13	11'19"	01:56'18"
14	08'29"	02:04'47"
15	09'24"	02:14'11"
16	06'51"	02:21'02"
17	07'27"	02:28'29"
18	07'36"	02:36'05"
19	06'24"	02:42'29"
20	09'31"	02:52'00"
21	07'04"	02:59'04"
22	10'08"	03:09'12"
23	06'57"	03:16'09"
24	10'02"	03:26'11"
25	07'51"	03:34'02"
26	11'28"	03:45'30"
27	09'20"	03:54'50"
28	09'53"	04:04'43"
29	10'27"	04:15'10"
30	07'57"	04:23'07"
31	07'39"	04:30'46"
32	09'22"	04:40'08"
33	08'12"	04:48'20"
34	13'09"	05:01'29"
35	08'52"	05:10'21"
36	09'43"	05:20'04"
37	09'04"	05:29'08"
38	08'37"	05:37'45"
39	08'12"	05:45'57"
40	07'58"	05:53'55"
41	08'50"	06:02'45"
42	09'09"	06:11'54"
43	09'07"	06:21'01"
43.1	05'58"	06:21'28"