蔡弘儒 2016/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

蔡弘儒新竹
ID 86443

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8.1 km | 00:45:51 | 05:40/km

日期: 2016-03-07 19:32 - 卡路里: 458 Cal - 總步數: 7280 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 92%

Pace: 05'31" / 05'28" / 05'40" / 05'53" / 06'04" / 05'43" / 05'40" / 05'25" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'31"

(05'31")

05'28" (+00'06")

1007 / 1007

163 / 111

2

05'28"

(10'59")

05'26" (+00'04")

1003 / 2010

158 / 115

3

05'43"

(16'42")

05'40" (+00'18")

1008 / 3019

158 / 111

4

05'50"

(22'32")

05'49" (+00'27")

1002 / 4022

159 / 108

5

06'07"

(28'39")

06'05" (+00'43")

1004 / 5027

151 / 108

展開計圈分析

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3月累積里程 : 29.18 km

NIKE FITSOLE2 累積 : 601.5 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 哈克和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'28"	00:10'59"
3	05'40"	00:16'39"
4	05'53"	00:22'32"
5	06'04"	00:28'36"
6	05'43"	00:34'19"
7	05'40"	00:39'59"
8	05'25"	00:45'24"
8.1	05'08"	00:45'51"

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