石崇崇 2016/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

石崇崇新北市
ID 52637

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8.5 km | 00:52:47 | 06:11/km

日期: 2016-03-07 19:14 - 地點: 板樹河堤 - 卡路里: 414 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

Pace: 06'29" / 06'28" / 06'22" / 06'15" / 06'10" / 06'09" / 05'53" / 06'00" / 05'52" /

輕鬆跑

3月累積里程 : 200.03 km

Brooks PureDrift 累積 : 991.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

江文信, Louis 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'28"	00:12'57"
3	06'22"	00:19'19"
4	06'15"	00:25'34"
5	06'10"	00:31'44"
6	06'09"	00:37'53"
7	05'53"	00:43'46"
8	06'00"	00:49'46"
8.5	05'52"	00:52'47"

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朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 06:21:39

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成績 : 01:07:05

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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