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    Kenny 🏃 南投
    ID 328108
    45 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Kenny 🏃 
    53.7 km | 04:58:30 | 10.8 km/h
    日期: 2023-07-01 05:09 - 總爬升: 2653 m - 地點: 地理中心碑-武嶺 - 平均心率: 132 - 踏頻: 63 - 卡路里: 1941 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 98%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    12'18"  (12'18")
    		24.495000 / 5000
    2
    12'23"  (24'42")
    		24.32 (-0.17)5000 / 10000
    3
    13'17"  (37'59")
    		22.64 (-1.85)5000 / 15000
    4
    24'38"  (01:02'38")
    		12.20 (-12.29)5000 / 20000
    5
    25'28"  (01:28'06")
    		11.80 (-12.69)5000 / 25000
    展開計圈分析
    6
    31'43"  (01:59'50")
    		9.47 (-15.02)5000 / 30000
    7
    33'27"  (02:33'17")
    		8.98 (-15.51)5000 / 35000
    8
    30'24"  (03:03'42")
    		9.89 (-14.60)5000 / 40000
    9
    40'08"  (03:43'50")
    		7.48 (-17.01)5000 / 45000
    10
    35'34"  (04:19'25")
    		8.45 (-16.04)5000 / 50000
    11
    39'05"  (04:58'30")
    		5.71 (-18.78)3721 / 53721

    96聯賽-武嶺

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 476.79 km Canyon ultimate CF SL
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    洪瑞文, 小語 和其他 2 人說推
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     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    119.61.8 %
    225.41.7 %
    326.51.2 %
    426.71.5 %
    525.22.3 %
    623.42.2 %
    729.32.6 %
    824.52.6 %
    926.51.7 %
    1019.63.4 %
    1122.24.2 %
    1223.71.7 %
    1326.74.8 %
    1421.42.9 %
    1519.93.1 %
    1615.94.7 %
    1712.46.9 %
    1811.26.0 %
    1912.26.1 %
    2010.57.3 %
    2111.35.5 %
    2216.83.9 %
    2313.15.5 %
    249.67.6 %
    2510.46.6 %
    2613.46.3 %
    279.67.1 %
    289.76.8 %
    299.27.4 %
    307.36.4 %
    317.59.0 %
    327.48.4 %
    339.46.2 %
    3410.45.1 %
    3511.85.0 %
    3610.45.3 %
    3724.2-4.3 %
    388.48.3 %
    395.28.8 %
    4017.44.3 %
    418.37.3 %
    428.65.8 %
    436.68.2 %
    446.98.1 %
    457.46.5 %
    468.55.5 %
    477.65.6 %
    4816.62.3 %
    498.75.6 %
    505.98.1 %
    515.28.5 %
    525.88.5 %
    535.78.4 %
    53.76.47.3 %

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