Christine Liu 2016/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

Christine Liu 台北市
ID 61111

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22.0 km | 02:23:42 | 06:31/km | 第11半馬

2016新社賞櫻全國馬拉松

官方成績
日期	2016-01-31
成績	02:23:42
總名次	520 / 1603
分組名次	34 / 152
平均速度	06:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'37")

00:33'37" (+00'39")

01:07'50"

10 km

(01:07'50")

00:34'13" (+01'15")

15 km

(01:40'48")

00:32'58"

01:08'23" (+00'33")

20 km

(02:16'13")

00:35'25" (+02'27")

Finish

(02:23:42)

日期: 2016-01-31 08:00 - 總爬升: 171 m - 卡路里: 1208 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 92%

賽前宣言:

賽後評分: 開心
給 5 星

1月累積里程 : 166.68 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1085.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳信安, Niklaus 和其他 3 人說推

·

Niklaus 超讚…恭禧完賽！！！

2016-02-01 07:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'11"	00:13'22"
3	06'18"	00:19'40"
4	06'35"	00:26'15"
5	07'22"	00:33'37"
6	07'23"	00:41'00"
7	07'18"	00:48'18"
8	05'55"	00:54'13"
9	07'10"	01:01'23"
10	06'27"	01:07'50"
11	06'36"	01:14'26"
12	07'04"	01:21'30"
13	06'34"	01:28'04"
14	06'17"	01:34'21"
15	06'27"	01:40'48"
16	06'43"	01:47'31"
17	07'11"	01:54'42"
18	06'49"	02:01'31"
19	07'01"	02:08'32"
20	07'41"	02:16'13"
21	05'57"	02:22'10"
21.2	06'47"	02:23'45"

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